練習

今日はジョグ11Kとローラー台でした。ジョグはおっさんの具合が優れず、ずっとkazuに引いてもらいました。キロ4分50台でのジョグでした。昨日の疲れもあまり無くkazuはなかなか良い状態です。

今日kazuは写真の通りカーフガードを付けてみました。格好良ですが効果は・・

昨日は勝田マラソンだったようです。フラワーズの友人たちも良い記録を出しているようです。本当に怪我も無く良かったです。