2012-03-26 練習 今日は気温は低くても良い天気でした。 kazuは久しぶりにホームコースのラン14K。コースも日が長くなり、明るい状態で走り出すことが出来ます。後は気温が上がってくれれば良いのですが。 いつもの時期ならヒキガエルが沢山いて、踏んづけないように走るのが難しい状態なのに、今年はまだ出てきていません。 kazuは疲れが取れているので最後の1Kは4分30秒を切って走りきりました。 走り終わると暑くなっており汗を沢山かいています。 帰宅後はローラーでもう一汗かいて終了です。