練習

今日は気温は低くても良い天気でした。
kazuは久しぶりにホームコースのラン14K。コースも日が長くなり、明るい状態で走り出すことが出来ます。後は気温が上がってくれれば良いのですが。
いつもの時期ならヒキガエルが沢山いて、踏んづけないように走るのが難しい状態なのに、今年はまだ出てきていません。
kazuは疲れが取れているので最後の1Kは4分30秒を切って走りきりました。
走り終わると暑くなっており汗を沢山かいています。
帰宅後はローラーでもう一汗かいて終了です。