練習

不安定な天気の一日でした。降ったり止んだり陽が出たり。
今日はランの20Kコースに出かけようと思いましたが天候が不安定なので、ホームコースに変更。
14Kを走りました。キロ4分40前後で最後の2Kは4分30秒程度。湿気もあったのでかなり汗をかきました。今日は半袖半ズボンの夏バージョンのウエアで走りましたが、汗でびっしょり濡れていました。

kazuの夏場の弱さはかなりのものです。
帰宅後はローラー台を30分もやってギブアップ。すでに暑さに負けています。