フラワーズ

今日はフラワーズ練習。
室内でエアロバイク、トレッドミル×２とスイム。kazuはエアロバイクも回転重視でしたが今日はけっこういけてました。松丸さん指導の85回転キープはある程度できるようになってきています。ちょっと目を離すと回転数が落ちてしまいますが、実走ではそのようなことも無いはずです。スイムはドリルと50m×10×2セット。この練習の中で以下に課題を追求するかが大事なのですが・・・kazuは課題よりも楽しく泳ぐことと練習後に何を食べるかで頭が一杯なようです。
フラワーズに新しいメンバーが入りました。今年に入って2人目の入会です。また、楽しめると良いです。

菜の花がとても綺麗でした。