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無動力のりものスポーツの日々 RSSフィード Twitter

2017-02-26

姫路マラソン 20:34 姫路マラソンを含むブックマーク

今日姫路マラソンの日です。姫路城をスタートして夢前川沿いを南北に走って姫路城ゴールと言うコース。夢前川沿いに川を遡るのでずーっとゆるーいのぼりが10km位つづきます。結構大変そう。

僕の練習コースショートバージョンが夢前川行って帰ってくる1時間くらいのコースなのですが、上流側の峠道がまた通行止めになっているので、香呂から相坂トンネルを抜けて暮坂峠をゆき前川まで降りて行くと・・ちょうど先頭ランナーが通るところでした。

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先頭通過・・なぜか先頭ランナー写真がのらん(笑)

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市民ランナーのここら辺がサブスリーの群れ。

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相坂トンネル通称「おばけトンネル」>ほんとうか?。本当らしい。

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相坂トンネルの由来書き

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相坂トンネル入り口乗馬クラブがありました。いつもは下ってくるので看板が向こうを向いていて気がつきませんでした。

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馬がいる!。(当たり前だ。)

帰り道は重めのギアで暮坂峠を登り返し・・夢前川側の坂の方が優しいので。

結構早い人多いですね。僕には無理だなぁ。でもいつかやってみたいなぁ。無理だなぁ。あんなの辛すぎる・・。(楽しいかも(笑)。)

帰宅後お昼ご飯作って食べて、お掃除をして、掘って、温泉に行って、お夕飯。短いお休みが終わります。

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2017-02-25

太子堂例大祭?? 20:27 太子堂例大祭??を含むブックマーク

溝口駅の反対側の斜面に「太子堂」というお堂があります。

なんでも溝口廃寺というお堂の跡があるのですがそれが聖徳太子さんと関わりがあるらしく・・。(よくわかりません。)

2月最終土曜日縁日があります。

メインイベントは福引きと餅まき。

会社が午前中で引けたので、お昼ご飯を庵で食べていざ太子堂へ。なかなかローカルお祭りで楽しかった。

姫路市香寺町溝口をぶらり|姫路ふるさと姫路をぶらり

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こんな感じ。縁日屋台がいっぱい。

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餅まき前もう届く範囲には行けない(笑)

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くじを買いました。1本200円也。

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あたれ〜。

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ティッシュが当たりました(笑)

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景品交換所で交換待ち。みなさん何十本も引いていたようです。結構いい景品もあるので、気前よく引いている人が多かったですね。

僕はツマラナイ奴だからなんとなく福引きとか宝くじとか苦手です。

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2017-02-24

大腸内視鏡検査のその後 22:12 大腸内視鏡検査のその後を含むブックマーク

病理検査に回されていた大腸の破片たちの結果が戻って来たみたいで、今日お嫁さんにお医者さんに聞きに行ってもらって来ました。

さっき電話で(事情があってSkypeでなくて電話(笑))内容を教えてもらいました。

組織検査の分類が5段階なのだそうですが、

盲腸にあった一番大きいのが腺菅腺腫でグループ3、あとの2個は化生性ポリープでグループ1だそうです。

ちなみにその分類は、簡単に言うと

1 良性

2 良性?

3 良性??だけど経過を見ましょう

4 がん?

5 がん

って言う感じみたいです。

1年くらいおいて、また見てみましょうとのことでした。

会社に報告上げなければいけないので、診断書を書いてもらいました。うの先生ありがとう

やれやれ、また1年後にピーピー大会やるのね(笑)

参考

大腸ポリープ(腺腫)の癌化 | 食道胃腸の病気情報館

家庭の医学:大腸ポリープとは?

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2017-02-19

奈良21:00 奈良へを含むブックマーク

奈良まで行って来ました。自転車乗りに有名な高畑まんま亭が閉店するというので、一度は行ってみたかったので・・行って来ました。電車で。

自転車だと120km位あります。往復する自信はないし、片道でも11時着でエンルート時間で考えると朝4時発(笑)

夏頃チャレンジしようと思っていたのですが、その頃もなんか不定休で結構休みの日はお休みしているらしいので踏ん切りがつかなくて・・。結局行けずじまいでした。

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こんなに遠いです(笑)。「我が庵」は溝口駅のすぐ近く(ほんとすぐそこ)です。

8時20分発の山陽電車直通特急山陽姫路を出発。途中三ノ宮で近鉄奈良行きの快速急行に乗り換えです。

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奈良斑鳩1dayチケット、2780円なり。山陽阪神近鉄奈良まで乗り放題+奈良交通バス指定区間乗り放題。けっこうお得な乗車券です。山陽電車はこういうのがあるので結構愛用しています。遅いけど(笑)

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最寄りのバス停までバスに乗ってついてみたら長蛇の列。みんな自転車付き!。

みなさん手頃な距離からいらっしゃっているみたいです。パッとみて「チャリン娘」サポータージャージを着た人が多くてここで集合だったのでしょうか?普段着で来ている人が圧倒的に少なくてね。なんか浮いている感じ(笑)

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並ぶ事2時間でようやく店の前まで。

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その時点で後ろはやっぱり長蛇の列。

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2時間半位で入店

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バーグカレー。おいしゅうございました。真面目に美味しかった。へんな後味しないし、辛過ぎずご飯にもよく絡まって美味しいカレーでした。トッピングハンバーグも美味しい。

あの列を見るとゆっくりしていられないので、食べ終わったら即席を立ちました。コーヒー位飲みたかったけれど我慢我慢

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外へ出てみて、やっぱり長蛇の列。今日中に食べられたのかしら?

そんで、志賀直哉の旧宅をのぞいて、春日大社に登って、東大寺大仏殿を眺めて帰って来ました。寒い(笑)

鹿と日本語でない人たちがいっぱい。本当にここ数年観光地外国人率が高くなっている気がします。

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2017-02-18

絶賛退化中 21:05 絶賛退化中を含むブックマーク

そりゃそうですね。乗っていないし。運動起因でないのに体重減=筋力減だからね。

今日は加西〜千石上野の横を通ってそのまま低い峠を二つ登る40km弱のコース。たったそれだけでへろへろ。お腹がすいて1合飯ペロリと食べてうとうと。

このままではやばいので温泉へ療養に。1時間くらいゆっくり浸かってきました。

途中雨が降って来たり、峠道は昨日の雨が全然乾いていなかったりで・・。工場の中が心配になって覗きに行ったり。(大丈夫でしたけど(笑)。)

あとお洗濯とお掃除くらい。何する事なく休日は過ぎてゆきます

明日奈良に行くつもり。

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2017-02-10

大腸内視鏡検査 19:16 大腸内視鏡検査を含むブックマーク

大腸ファイバースコープを入れて大腸見物をしてきました。>大腸内視鏡検査でした(笑)

事の発端は、今年の11月にあった勤務先の健康診断の結果が先月回ってきたのですが、大便潜血反応が陽性だったのです。

・・けっこうショックでしばらくブルーでした。そうしたら斜め前に座っている子(30代前半)が、「うぁ、Eがある(尻上がりのイントネーションね)」「大便潜血反応って何?(同じく)」と騒いでくれたのでとても助かりました。

もし万が一だったら姫路で一人のまま入院とか嫌なので、自宅近くのいつも頼りにしている内科内視鏡が揃っていることを知っていたのでそこに検査をお願いすることにして、それが今日だったのです。

前日の夜から下剤を飲み始めたり、食事制限があるので前日帰宅ではちょっと大変そうだったので2日お休みを頂いて臨みました。要は検査までに大腸の中をきれいにしておくことらしいです。

前夜にラキソベロンを10ml水に溶いて飲む。(下剤らしい。)

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この薬、便秘の処方とかだと1回20滴とからしいのですが、一本丸ごとだそうで。夜出たくなったら嫌だなぁと思ったのですが、効くのは7時間後位からとのこと。実際には全然効かなかった気がする。

朝起きて、マグコロールP 50gを2袋、2Lのお水に溶く。

8時〜9時半の間にそれを飲み干す。コップ1杯/10分位のペースで、とのこと。

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溶いた様子。

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飲み干したぜい。ポカリOS-1?風味で結構美味しかった。

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そして、おトイレと往復の時間です。出る出る〜。

でも、なんか悪いもの食べたりキャベツとかが消化不良だった時のように出方に切迫感がないので(ここで出さんと大変的な感じがなかった)のんびり座っていました。

11時ごろクリニックから電話で様子のチェック。排便の回数が少ないとのこと。お水を追加して飲んで出るものが透明になるまでよろしくとのことで、水400ml程度追加。せっかくお腹が落ち着いて、落ち着いて本を読んでいたのにね。

13時30分に来てくださいとのことで、お金を下ろしてクリニックへ。

結果です。

盲腸ポリープ1個(7mm)

S字結腸ポリープ1個(5mm)

直腸ポリープ1個(4mm)

内痔核あり(やっぱり治っていなかった。>自覚あり、でも大丈夫と思う。)

ポリープは3つともサンプル取って病理検査に回しますとのことで、マジックハンドみたいな細いのでつまんで引っ張って取っていました。とれたら血が出てるの(当然)。痛そう(笑)。結果は来週中。お嫁さんに聞きに行ってもらいます。

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入れる時途中途中で結構うう〜的な外傷的痛みでないイタさがあったけれどまぁ大丈夫だったかな。入ってしまえばなんてことないので、そこから自分の腸内をしげしげと観察させていただきました。あんまり旨そうではなかったなぁ。

終わって、身繕いをして、先生から様子を教えてもらいました。

そんなに心配しなくてもいいですよ、とのこと。まあなるようにしかならないし、結果をお嫁さんに聞きに行ってもらって結果を聞いてから、善後策をお嫁さんと検討します。

お酒は今晩はダメとのことなので、宴会は無しに。

もう食べて良いとのことだったので、遅いお昼を久しぶりにピクニックで。

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盲腸って、本当に行き止まりなのですね。小腸からの出口が横にあったりなかなか面白かったですよ。

毛細血管がちょっとグロいですね。

でもなんだかやっぱり面倒な1日半でした。もう経験したくないなぁ。

昨日〜今日読んだ本 20:38 昨日〜今日読んだ本を含むブックマーク

そんなわけで、特に昨日の日中は暇で・・本を読んでいました。

恩田陸の「蜂蜜と遠雷」です。

恩田陸直木賞受賞作で今話題の本なのだけれど、お嫁さんが恩田陸の熱心な読者で前回帰宅した時に彼女がちょうど読んでいて、題材が面白そうだったので「読み終わったら見せてね」とお願いしていました。

で、読みました。昨日1次予選まで読み、今日から検査にゆくまでに読みきってしました。・・面白かった。

なんというか、「ピアノの森」と「四月は君の嘘」を彷彿とさせる主人公達。でも僕がひかれたのは28歳のコンテスタント明石くん。2次予選で・・(いかん、ネタバレや)だったのだけれど、そこに至ることとかそこまで来た時の彼の心のうちとか、二つの漫画共通して出てくる「忘れられるの?」という問いかけと同質のこととか、とても心に響きました。

4人の主人公達の内若い3人は実際に触れ合うようになるのですが、彼はその外にいてそれを見ていて僕らに教えてくれるようなところがあって、彼の目や耳を通して伝えられる演奏に耳を傾けていました。それがまた彼に共感するもととなったのかな?。

明石くんと一緒に聴いて、頭の中で音楽がいっぱい流れて、途中で読むのを中断したくない小説でした。こんなに一気に小説読んだのは久しぶりなのではないかな。

頭の中で音がなる程度に聴いている音楽達が多かったから、というのもあるかもしれないですね。

バラギエフのイスラメイは聴いたことなかったけれどね。結構ポピュラーな曲らしい・・本当に知らなかった(笑)

蜜蜂と遠雷

蜜蜂と遠雷

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2017-01-24

いろいろ・・なんとなく・・・ 22:22 いろいろ・・なんとなく・・・を含むブックマーク

21日〜22日は帰宅していました。おかげで関西地区同期会は行けずじまいで。相変わらずおうちは暖かです。

土曜日横浜へ、後始末の続き・・。兄といろいろお話しました。人生で一番兄と話をしているのではないでしょうか?。なんか、腹据わっていて頼もしいなんて、初めて思うなぁ。

いろいろ宿題をもらって夜〜朝にかけて片付けて、僕の意見もつけて送ったら一言提案の通りにすすめたいと・・」。多分確認だけで、方向が揃っていることを見ただけなのではないかと思っています。僕が送ったことなんて少し調べればわかることだし、それは多分そういうことなのだと思います。

相変わらず何するでなく・・ポストの修理はしましたね(笑)時間が来てしまって姫路へ。いつも無常を思います。

姫路に来たらまた雪です。やれやれ、とても寒い今日なんてヒーター消さないで会社へ行ってしまいました、18℃だけれど。

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2017-01-09

三連休なのに・・・ 21:56 三連休なのに・・・を含むブックマーク

三連休なのに、任地にいる悲しさよ(笑)。さすがに毎週帰るお足はありませんので姫路にいました。

土曜日工場稼働日だったので、午前中用事を済ませに会社へ。それから・・なにしてたっけ?農協直売所へ行ってキャベツの玉を120円で買ったか。そしていつもの肉屋さんでメンチカツ豚肉を少々。お昼は家に帰った時にお持たせでもってきたうどん健さんのおうどん。あとはひたすらお洗濯

前日の6日がお誕生日だったのでFBでおめでとうを下さった皆さんにお礼を書いたり・・その中でタキサン千葉佐倉印旛沼のほとりにあるタキサイクルの店主)に「CerevoのRIDE1取り扱いありますか?」と問い合わせたらなんと取り扱いありとのこと。すばらしい!。テンション上がりました。早速お願いしたのですが(但しFBのお誕生日のやりとり)果たして伝わってないかもしれないし(笑)メッセージ送った方がいいかしら?。

CerevoのRIDE1↓

no title

11月に落車して、あっちこっちちょっと不具合もあるし、3月には自転車一度千葉に持って帰って見てもらいたいです。

日曜日は・・姫路市出初式を見にゆこうとシロトピア広場まで行ったのですが、雨天のため式典のみ屋内で実施とのことで、残念ながら見られませんでした。その足で男山公園へ。

この階段えぐいわ〜。

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眺めはよかったけれど、足にきました。膝がガクガク(笑)。帰りどうしようと悩んでいると反対側の階段高校と思しき野球部の面々が登坂トレで上がってきて、どうやらまた下りて上るらしく下り集団に混ざって下ろしてもらいました。一人で下りてこけたら誰も助けてくれないから(笑)

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文学館によって、無料司馬遼太郎の展示など見てまたお城の方へ。

射楯兵主神社初詣して、買い物。コーヒーラバッツァ)とかファイルとかウタマロとか。14cmの片手鍋を探したのだけれどあまりいいのがなくて(主には蓋がない)結局溝口に戻ってから車で加西のイオンへ。そこでIH対応ステンレス鍋を買ってきました。あとお味噌とかおだしのはなかつおとか。

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IHってアルミダメなんですね。銅鍋もだめ。なんだよ、鍋として優秀な2つの金属が使えないなんて。とくに銅鍋はね。

で、この日の夕食から味噌汁がお手製になりました。なんかもうインスタントだめっぽかったので。

そして今日月曜日成人の日)久しぶりに自転車に乗ってヘロヘロになりました。いままでで一番乗れない感じ(笑)。足は筋肉痛筋肉ない気もします。また少しずつ慣らしてゆくしかないですね。午後疲労を取るために温泉へ。

考えてみたら、去年は娘の成人式で帰っていたんですね。成人式月曜日だったから、新幹線での移動は諦めて夜行に乗ったのだよなぁ。元気だったなぁ。といいつつ、ギリギリまでライドシェアをあたっていたりしていましたけれど。色気持って探すといいのに当たらないなぁ。

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2017-01-01

本年もよろしくお願い申し上げます19:40 本年もよろしくお願い申し上げます。を含むブックマーク

「あけまして・・」が言えない年明けです。

父を送りました。すすんでゆくのですね。あともどりはできないのですよね。

昨年もそんなことを思う年の瀬でした。

もっとも、「あのころ」にもどりたいとも思いませんし、いまがいいと思っています

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昨年は、今までで一番思ったようにできなかった年だったと思います

思ったようにやろうとすることが本当にbetterな方向なのかを自問する年でもありました。

今までで一番様々な人と会話をして、伝える力を試されて、相手真意をつかもうとあがいて、色々な考えや背景を持った人とお付き合いして、あっちにぶつかり、こっちに転びしながら過ごした一年でした。

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本年はその続きのようです。

今までのように一匹狼ではいられないようです。そしてfollowerであることはなさそうです。

なので、そういう私であろうと決心しました。

なので、今年はその覚悟で望みます

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大事なことは、いつまでも謙虚で、誠実であり続けることだ。」

丸伊満遺稿集「空の言葉」 P253 「空の奇蹟」より

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2016-12-30

PC更新 23:53 PCを更新を含むブックマーク

少し悩んでいたのですが、PC更新しました。

新しいキカイはMacBook Pro '13 2-TB (touch berなし)です。

古いキカイは、家全体の予備機になる予定で、Mac OS 10.12(Sierra)にアップグレードします。

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