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極真空手 東京城西支部 森善十朗のブログ 【能登・日本海式竜巻蹴り】 このページをアンテナに追加 RSSフィード

2010-12-23

世界大会への道〜あと316日朝練世界大会への道〜あと316日朝練〜を含むブックマーク

祝日とか関係なく稽古。むしろ長め。


ウェイト

デッドリフト150キロ数発

ケガでしばらくできなかったが、ようやく回復してきた。まだ本調子ではない。

シュラッグ280キロ

握力がもたない…

握力もさらに強くしなければ!


デッドリフトは世界大会までに200キロで数発やりたいなぁ。


シュラッグは350キロ目標


その後サンドバックでスタミナ稽古

スパーリング10R

ダッシュ25本

打たせ稽古→先生にぼこられる笑



今日はあんまり体調が良くなかったなぁ。


世界大会まであと316日!

世界大会への道〜あと317日深夜〜 世界大会への道〜あと317日深夜〜を含むブックマーク

深夜のメニュー

補強

トータル、スクワット750回

1日千回を楽勝にできるようにしよう。


トータル腹筋500回

こちらも千回をできるようにしよう。

時間の都合があるからやりきれない時があるが、出来る範囲でやろう!

☆ 2010/12/23 21:34 全日本大会、今年も会場で見ていました!
軽やかに駆け出し、戦いに挑む様、
とてもステキでした☆(^-^)
お体に気をつけて頑張ってください。