最近、ADHDの人のアンガーマネージメント (高山恵子監修) を読みました。名著で、私自身の参考になりました。自分は怒りやすいな~と思っている方にはぜひ手にとっていただきたい1冊です。 自分なりにポイントと思ったところを、自分の言葉で紹介しますが、ここでは10%も紹介できないので、興味を持った方は、実際に本を手にすることをおすすめします。 怒りは周囲の人との間に不要な摩擦を生み出します。相手が正しくても、強い口調で言われると、こっちもだんだんイライラしてくることって経験ありませんか?周囲に怒りを向けると、怒りには怒りで対応されたり、怒りが伝染したり、周囲の人から避けられたり、など人間関係が確実…