ふと思い出した時にできる運動 運動をすることは、健康にいい。 運動は、健康年齢を長くする、睡眠が改善される、ストレスが軽減される、運動は・・・と運動を進める言葉が溢れています。 けどねって、言いたくなる方いませんか？ そんなに運動、運動って言うけど時間がない、そんな続ける体力がない、そもそも運動が嫌い、やる気すらないって方もいると思います。 けど運動って、そもそも何？ しっかり時間を作ってやらないといけないの？ 重いダンベルを何回も持ち上げないといけないの？ そんな縛られたらストレスが溜まるんじゃないの？ なんて、考えなくてもいいんですよ。 genkidesuka2020.com ふと思い出し…
