今回は、美容と健康に欠かせない栄養素であるビタミンCが豊富に含まれる食べ物のランキングトップ10をご紹介します🐰 ビタミンCは、コラーゲン生成を促進して肌のハリや弾力を保ち、免疫力を高めるだけでなく、抗酸化作用や鉄の吸収促進する効果があり、 美容や健康に大きな効果をもたらします。 では、さっそくランキングをご紹介🐰🌟 1. カムカム🍒 2. アセロラ 🍒 3. パセリ(乾燥パセリ)🌱 4. グアバ 5. 焼き海苔・味付きのり 6. トマピー🍅🫑 7. パプリカ 🌶️ 8. 芽キャベツ🥬 9. ブロッコリー🥦 10. キウイ🥝 1. カムカム🍒 100gあたりのビタミンC量:2,800-3,00…