フィロキノン

どうして私は銅欠乏に陥りやすい体質なのか？考察してみた。 血清中の銅の70％はセルロプラスミンに結合し、残りはアルブミンやヒスチジンなどと結合して循環している。各臓器の細胞が利用できるのは、これらの非セルロプラスミン結合銅である。銅は必須の栄養素であるため輸送系の障害により消化管からの吸収や組織への移行が障害されるとメンケス病と呼ばれる銅欠乏症を呈する。一方、過剰の銅は生体にとって有害である。銅の輸送系の障害により銅の排出機構が障害されるとウィルソン病と呼ばれる銅過剰症を呈する。（略）ヒトCTR1は、…。Cu2+に対する親和性は、1〜5μMと非常に高く、エネルギー非依存性でカリウム依存性である…

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｜ビタミン：健康を維持する微量栄養素 ｜ビタミンとは １．ビタミンの種類 ２．ビタミン欠乏症と過剰摂取 ３．ビタミンの健康への影響 ４．ビタミンの摂取方法 ｜脂溶性ビタミン（必要な栄養素とその役割） １．脂溶性ビタミンとは ２．ビタミンの不足と過剰摂取 ｜水溶性ビタミン（必要な栄養素とその役割） １．水溶性ビタミンとは ２．ビタミンB群 ３．ビタミンC（アスコルビン酸） ４．水溶性ビタミンの不足と過剰摂取 ｜ビタミンA（視力と免疫のサポート） １．ビタミンAとは ２．ビタミンAの種類 ３．ビタミンAの役割 ４．ビタミンAの摂取源 ｜ビタミンB₁（エネルギー生成の鍵） １．ビタミンB₁とは ２．…

1982年春に1年目の医師としてカトリック医療施設に赴任しました．施設内には多くのシスターがいて，産婦人科が主たる診療科の一つで年間1200例の分娩がありました．シスターの何人かは助産婦（助産師ではなく）でした．庭には畑があってシスターが畑仕事をしていました．小児科医としてお産の立ち合いをすると，先ほどまで畑仕事をしていたシスターが土で皮膚のしわが黒くなった掌（もちろん手洗いはしていたと思いますが…）で素手で新生児を取り上げていました．「うーん，分娩は医療ではないのだな」というのが感想でした．ヒトは原人まで遡ると180万年前から，哺乳類としては3億年前から分娩があったはずです．今のような清潔な…

痩せなかった数年間は、サプリや雑誌、ダイエット本、友人にも疑心暗鬼に……。 好評なため、追記しました（令和4年・2022年版） どんなダイエット方法を、数週間～数ヶ月がんばっても痩せなかった私が、やっとダイエット成功した方法をシェアしておきます。1日目に1キロ近く痩せて、1ヶ月で約10キロ痩せました。過去に挑戦してきた数々のダイエットに比べて、かなり簡単に痩せて嬉しさが半端なかったです。今まで試した中で、一番早く痩せるおすすめダイエット方法です。少しでも、昔の私と同じ悩みを抱えている人のお役に立てましたら、嬉しいです。私の苦しみも報われます。 簡単おすすめダイエット方法 本当に効果のあるダイエ…