川野 泰周 : 臨済宗建長寺派林香寺住職/精神科・心療内科医 / 恩田 勲 : JoyBizコンサルティング代表取締役社長/一般社団法人日本モメンタム協会理事 四六時中、SNSをチェックしたり、ゲームをしたり……現代人の脳は、休む暇がありません(イラスト:『「心の勢い」の作り方』より) 「先延ばし」は多くの人にとって悩みの種です。 「とにかく1分だけやる」「作業をできるだけ小さく分けてやる」「ご褒美を用意する」「先延ばし」を克服する本や、コツは世の中にあふれていますが、そのコツさえ実行するのを先延ばしにしてしまう! そんな方が多いのではないでしょうか。そんな「ずぼら」だけど、変わろうとしている…