5:00 起床腰が痛い・・日比谷のTOHOでのシートがまずかったか?ということで今日はウォーキングのみ10k両太子橋の麓で裸足で走るランナーをみた一般道なんだがどういう足の裏してるんだ?フルウォークはタオル筋トレで上半身を鍛えられるのでこれはこれで良し。 朝飯は昨夜のチキンソテー残り、鮭ほぐし2種食べ比べ、野沢菜炒め、なめたけ、大根おろし、野菜の味噌汁 福富太郎著「昭和キャバレー秘史」をメルカリで購入。 ひたすら台本の資料集め部門MTG リスティング広告のLP変更のチェックなど夕飯は久々の蕎麦。MKA。ママが伊勢の人から大量にたけのこをもらったらしく一部を蕎麦屋のママさんにおすそ分け。麒麟山を…