筋トレをアイデンティティにする危険性——「筋トレだけ」依存から抜け出す考え方 第1章：はじめに 第2章：「筋トレだけ」依存が危険な理由——怪我・病気・そして加齢 第3章：過去の自分と比べることが、いちばんナンセンスな理由 第4章：プロセスをアイデンティティにする——筋トレ以外の柱も持つ 第5章：まとめ——今の自分を全部受け入れて、前に進む 第1章：はじめに 「おいおい何言ってんの？今まで言ってきたことと違うじゃん！」 って思った方もいらっしゃるんじゃないかと思います。 そうですね、確かにここ最近はアイデンティティについて話す機会が多かったのは間違いありませんし、アイデンティティの確立に筋トレは…
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