「自分には価値がない」の心理学

自分で自分のことを、「価値がない」と思うことはないだろうか。 私はある。しかも、けっこうな頻度でそう思ってしまう。 理由ははっきりしない。けれど、心の奥底に、無力感のようなものがずっと居座っている──そんな感覚がある。 そんなときに手に取ったのが、『「自分には価値がない」の心理学』という本だ。 なぜ「自分には価値がない」と感じてしまうのか どうすれば、その感覚から抜け出せるのか 本書はそのメカニズムと対処法について、具体的なエピソードを交えながら語ってくれている。 この記事では、実際にこの本を読んだ私が、 書かれている内容の要約 どんな人におすすめの本か（＝私が手に取った理由も含めて） 特に印…