あなたも腸活してみませんか? 今回は腸内環境についてです。 (*オススメ商品もお楽しみに‼️) 腸内環境が悪いと肌荒れやニキビの原因になるって話はよく聞くけど、実はうつ病や認知症、慢性疼痛の原因になることもあるんだよ。 腸内環境の事を勉強して、心も体もスッキリ元気‼️ 腸内環境とは 健康な腸内環境には、善玉菌と悪玉菌のバランスが重要であり、そのバランスが崩れると様々な健康問題が引き起こされる可能性があります。 腸内環境を整えることで、消化吸収機能の改善、免疫力の向上、代謝の促進、そして心身の健康維持につなげることができます。 最近の研究では、腸内環境が悪いと脳に影響を与えて、うつ病や認知症に罹…