あひる解剖学

・🐤料理・掃除・作業・パソコン操作・筋トレ・運動全てに言えるお話‼️ ・🐤あひる解剖学動作研究部 Q：腕（脚も）の内側・外側どちらを使っているか？…なんて、あまり考えた事ないですよね？でもこれがとても大事‼️ 無意識には、ほぼ外側が使われます。体幹・体軸を意識出来てカラダの使い方がいい人は内側を感じます。 ▼チェック▼カラダの前で両腕で丸太を抱えるように丸くして浮かせてみて下さい。その時、腕の外側を感じるか？内側を感じるか？です。 内側を感じる人は結構いいカラダの使い方です‼️私のデータでは、ほぼ外側です。 パソコンのマウス操作がわかりやすいですが、使い過ぎると腕上部の外側がかなり痛くなります…

・ 🐤超嬉しいっ💖 結構なO脚だった中2の体操選手。改善されてました。 これで体軸と繋がれるし内側から締まっていくねっ‼️動きも良くなってました！めちゃスピードも勢いも高さも増してるやないかい。 youtube.com 上下半身が繋がると、全体的にまとまって美しくなるね♪ O脚直して、アーチで蹴る‼️これが基本のカラダ‼️ バーの車輪もよくなりました。やはりO脚だとスカスカで空氣が抜けて押せないですよね。物理的にもそうだ。良かった良かった‼️ 2.5ヶ月で改善っ！本人の努力継続に拍手👏👏👏いやーえらい❗️ブラボーやっ❗️ ・ ジュニアの成長時期は【基本のカラダ形成】に専念して欲しい‼️ 骨が変…

・🐤あひる解剖学推奨：弧形バランスボードWORKメソッドの本、販売のお知らせ。 『体活！BOARD-WORK ! バランスボードのおすすめ』 昨年1月、弧形バランスボードWORKメソッド養成の指導者向けのテキストとして作成した本です。先日の【固有受容覚】のポスト(23.2/10参照）から、ご要望もあり、在庫分だけですが、販売致します。無くなり次第終了です、ご予約お早めに〜♪（勿論、指導者でなくても大丈夫です） 子供から高齢者、アスリート、発達にもオススメです！ メソッドは大変シンプルですが、効果は大きいですし、即実践可能なので、イラストを見ながら是非楽しんで身体を動かしてみて下さい。「これ1台…

・ 🐤前屈系の動きに共通するお話です。 🐤あひる解剖学動作研究部チアリーディングパイクジャンプ＆トータッチ開脚ジャンプのパフォーマンスアップ⤴️with 【SLS愛知チアリーディングクラブPLUCKYS】の指導者お二人。・前屈は、身体を股関節で二つに折るイメージですが、股関節にダメージになるような折り紙的なペシャンコは、あひる解剖学的には避けたいです。 youtube.com ・上半身と下半身をつなぐシートベルトのような腸腰筋群の伸縮機能がされているか？がカギ。ジャンプより先にです。 更に、身体は表裏一体なので、前後半身の拮抗し合う腰やお尻・太腿とお腹周りの筋肉の状態もポイント。長座の膝の伸ば…

・🐤🐤🐤🐤🐤昨日は、チーム湘南メンバーのコウダ君から緊急要請があり、工房にてパーソナル。葉山で素敵な鞄を創っている職人さん。全国で展示会しています。是非お立ち寄り下さい。私も鞄の長持ちさと洗練されたおされデザインの良さを感じて使用しております。http://koda-style.net ・🐤あひる解剖学動作研究部【坐骨神経痛の根本原因を探る】工房に伺ったのは、日常の多くの時間を締めるミシン動作や日常動作を確認する為。 更に、これ迄のカラダの履歴を聞いて納得。スキー、ラン、バイク、自主トレ等多趣味な履歴。それらが複雑に絡み合い【坐骨神経痛】を悪化させてました。どちらが先、というのは断定でませんが…

【バランスボードWORK 指導者養成講座】（対面・少人数制） 神奈川 ■日 時 ：2022年4月17日（日）10：00〜17：00（6h休憩1h）■会 場 ：JR茅ヶ崎駅5分スタジオ■対 象 ：ボディーワーカー・運動指導者・整体関係・スポーツ競技指導者など、既に何らかの資格をお持ちで、指導をされている方。（安全に指導できる事が条件になりますので、指導経験者に限定させて頂きます）■定 員 ：5名■申し込み：https://eicohatta.com/contact/ 【バランスボードWORK】 指導者養成講座をお選びになり、必要事項と備考欄に指導経験や資格などをご記入の上、お申込み下さい。詳細は…

今日はこどもの日ですね。(*^◇^)あひる解剖学推奨連動運動！ 佐藤健 万歳 このような動きを幼少からやればいいのだ！ 目から耳から全身の感覚からカラダをどんどん動かせ〜〜！ 野山を走り回れ〜〜！ happy こどもの日 ( ^∈∋^ )／ ＃こどもの日 ＃佐藤健 ＃るろうに剣心 ＃佐藤健アクション ＃あひる解剖学推奨の動き www.youtube.com

・ ・ 1日の終わりは1/f ゆらぎでリラックスを〜。 Relax in a hammock 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 【1/f ゆらぎ】 波の音や雨音 小鳥のさえずり炎のゆらめき 川のせせらぎの音心拍、呼吸、脳波 木材の木目 規則性と不規則性が混ざり合った心地よいバランス 副交感神経に働きかけ、心身ともにリラックスの状態へ with α波音楽 （人の声にも1万人に一人の確率で1/fゆらぎを持つ人がいて、美空ひばりさんや宇多田ヒカルさん、MISIAさん、徳永英明さん、Official髭男dismの藤原聡さん、嵐の大野智さん、の声にも1/fゆらぎが含まれていると…

・・イメージ筋‼️動くヒントはどこにでもあるマネだけで身体が変わるマネトレ Core training with hammock 🐤 body axis ！control！ 【まっすぐ立つ】基本→からの、動きで応用 すくっ‼️ イメージは【ブッシュアップパペット】 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 支点力点作用点脱力と復元の瞬発力インナー鉛筆の芯で立つ固めず上へ下から【骨を積み上げる】全身の繋がりを形状記憶 ⭕️脚力 ＜ 胴体力 体は氣を表す #あひる解剖学#イメージ筋重要#足から頭へまっすぐ#ハンモック荷重軸トレ#ハンモック体軸トレ#ハンモックコアトレ#ハンモックス…

・ ・ control with hammock 🐤 伸ばすのではなく伸びるぅ 一日中身体の前面は縮みがち bedやsofaから上半身を出して心地よく伸ばしてから寝る習慣 内臓の為にお・ね・が・い🙏 腰と背中リラックスぅぅ 腹筋を固めがちな人は必須！ 心地よい伸びの範囲を記憶 リラックスを習慣に 体は氣を表す #あひる解剖学 #縮んだものは伸ばし戻す #心地よい範囲を記憶 #ハンモックストレッチ®︎ #ハンモックリラクゼーション #茅ヶ崎高波動エナジースタジオ麻炭漆喰 #麻炭サークル #茅ヶ崎パーソナルスタジオ

・・Core training with hammock 見るとやるとでは大違いN o.1トレ 簡単そうに見える？いやいやいや、、、 インナー＞アウター 腹筋だけに効かせるトレ奥の奥のインナーを意識 意外と腕や首や太ももなど違う所でも行ってしまう腹筋トレです。そこがポイント‼️ 上げも下りもコントロール‼️ ハンモックコアトレ1回は床のトレ50回〜100回に相当⁉︎効き過ぎ注意⚠️ come oooon ‼︎ 体は氣を表す #あひる解剖学#ハンモックコアトレ#ハンモックストレッチ®︎#カラダの使い方#アウター筋を固めない上質トレ#見るとやるとでは大違い#コントロールして動く #茅ヶ崎高波動エナ…

・・Core training with hammock 🐤 body axis❗️ 委ねる脱力を入れて足から頭まで【自立】【まっすぐ】を全身で感じる基本入力が次への追い風体は氣を表す #あひる解剖学#足から頭へまっすぐ#ハンモック荷重軸トレ#ハンモック体軸トレ#ハンモックコアトレ#ハンモックストレッチ®︎#体を氣を表す#カラダの使い方#アウター筋を固めない上質トレ#見るとやるとでは大違い#有酸素運動で筋トレ#コントロールして動く#茅ヶ崎高波動エナジースタジオ麻炭漆喰#麻炭サークル#茅ヶ崎パーソナルスタジオ

・・Core training with hammock 🐤Slow Training❗️ metronome♩＝40 Largo Gに抗わないアウター腹筋を固めない 反動使わない呼吸する 🔁 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。 #あひる解剖学#ハンモックコアトレ#ハンモックストレッチ®︎#筋肉を固めない上質トレ#重力Ｇに抗わない #反動使わない #コントロールトレ #見るとやるとては大違い#有酸素運動で筋トレ #茅ヶ崎高波動エナジースタジオ麻炭漆喰 #麻炭サークル #茅ヶ崎パーソナルスタジオ

・・🐤不具合がある人こそハンモックトレは相性バッチリ👌 🐤あひる解剖学動作部変形性股関節症とハンモックトレ。 定期的にパーソナルレッスンをして頂いている70代の方。今回はいらして開口一番、「この1ヶ月歩いていて痛くないんです‼️」と。嬉し過ぎました😍 そして9月はハンモックデビュー❗️♪ アトラクション感覚で目が👀丸々と。笑 でも慣れたら、「ブランコ的な感覚って何十年ぶりかしら」って、久々に全身で動く体感を楽しんでおられました。「まさか変形性股関節症になってこんな経験をできるなんて」と。ヤッター٩(๑>∀<๑)۶ ▼股関節が変形していると、荷重に痛みが出て、その事で股関節周辺が固まり、骨盤の動…

・・🐤あひる解剖学レッスン部麻炭サークルの高波動エナジー循環の快適な特別空間でレッスン 【ハンモックストレッチ®︎】少人数制グループレッスン（一般向け／要予約） 10月scheduleです。 ◆火曜 10／ 1, 8, 15, 22 11：00〜12：0019：00〜20：00 ◆木曜 10／10, 17, 24, 31 11：00〜12：0019：00〜20：00 ◆土曜 10／12, 19, 26 11：00〜12：00 各回定員6名です。お早めにご予約下さい。https://eicohatta.com/lesson/ ▶︎ハンモックに身をゆだねながらコンディショニング〜トレーニング〜リラ…

いらしてくれてありがとう そして素敵なお言葉をありがとう 励みになります。 茅ヶ崎で皆さんに再会できますように💕 本当にありがとうございます😊 #あひる解剖学 #ハンモックストレッチ®︎ #茅ヶ崎高波動エナジースタジオ麻炭漆喰 #麻炭サークル #茅ヶ崎パーソナルスタジオ

・ 🐤あひる解剖学観劇部 ピナ・バウシュ「春の祭典」、「PHILIPS 836 887 DSY」/ ジェルメーヌ・アコニー「オマージュ・トゥ・ジ・アンセスターズ」来日公演 ＠国際フォーラム 千秋楽に間に合ったー。 ・ 1982年位だったなぁ。 かれこれ40年前⁈ 『春の祭典』 『カフェ・ミュラー』 『カーネーション』 とにかく全てが衝撃的だった。 舞台いっぱいのカーネーション、椅子、土、、。 演出とダンサーの魂の踊りに度肝を抜かれたのを鮮明に記憶している。 演劇舞踊の虜になった日だ。 ピナさんがお亡くなりになって残念だったけど、こうして再演作品を観劇する機会に恵まれありがたい🙏 ・ 不協和音と…

・・ 🐤毎日色々な方がいらして下さいます。ありがとうございます😊🙏 クールダウンは麻炭で本当に心地よく… オキシトシンいらっしゃいませ🩵 ご夫婦で初めてのハンモック🩷💙 動く楽しみとリラックス。 色鮮やかなハンモックは目にも保養。 普段しない体勢もハンモックが支えてくれます。 そして無重力…。非日常も味わって下さい。 happy day (*･◇･)♪ #あひる解剖学#ハンモックストレッチ®︎#茅ヶ崎高波動エナジースタジオ麻炭漆喰#茅ヶ崎パーソナルスタジオ#パーソナルレッスンwithハンモック#無重力で動く

・・🐤肩の可動域が広がらない原因は筋肉だけではないよぉーのお話。肩こりにもオススメ‼️【新グーパーメソッド】 突き指からのケアと回復の提案。 ・🐤あひる解剖学動作部【突き指】のケース怪我をして腫れがひくと、確認の為に何度も動かしたくなりますね…。氣持ちはとてもとてもわかりますが、確認方法により治癒が遅れたりしこりが残ったりします。 🔴特に腕の末端の指や手首・肘関節は、曲がっていたり歪みがあると、【肩や肩甲骨の動きを阻み】ます。神経を圧迫されたりねじれたりして【神経が通らない】からです。さる腕も大いに影響します！ ▶︎右腕の可動域の訴えでしたが、突き指をしている方でした。 更にさる腕、そして何度…