ありのままの自分

よく、「ネガティブな感情は持たないほうが良い」と言いますが、これは半分正解で、半分間違いのような気がしますね。 ネガティブであれポジティブであれ、感情は心の中に自然と湧き上がってくるものなので、それを無理に抑え込むようでは良くないと思います。 むしろ、湧き上がってきた感情を素直に受け止めて、それを消化できるようになったほうが良いのではないでしょうか。 加齢とともに怒りっぽくなる 自分自身を観察してみる ありのままの自分を受け入れる 加齢とともに怒りっぽくなる もちろん、道徳的には、「怒らない」「恨まない」という穏やかな日々を送れるようになるのがベストだと思いますが、思っていても出来ないのが人間…

はたからみて幸せそうにみえても悩みや苦しみのない人なんて いないはず、満ち足りているように見えても人は必ず心の片隅 に苦しみを抱えているものだ。 人はなぜ苦しむのかというと自分で思いどうりにならないこと が多いからだ、例えば身近にいる他人と比べる、相手が自分よ り裕福で子供も優秀で幸せそう、それに比べ自分は不幸だと思 いこんでしまう、しかし本当のところはわからない、幸せそう に見えても人に言えない悩みや苦しみを抱えてるかもしれない。 そういう時は他人と比べるのをやめたほうがいい、やめると人 生らくになる、実際自分だけに都合のいい人生などありえない、 だから苦しくて当然、悪くて当たり前と思ったほ…

気功の源流・気のトレーニングの福岡〈道〉学院note更新しました📒 「元気100倍！アンパンマンに学ぶ、「元気」とは？」 💻➡ note.com

素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 大学院卒元国語教師のわたしが、あなたの物語を共にたどり、愛と命と光につながるお手伝いをします。 主は言われた。「あなたは自分で労することも育てることもせず、ただ一夜にして生じ、一夜にして滅びたこのとうごまをさえ惜しんでいる。それならば、どうして私が、この大いなる都ニネベを惜しまずにいられるだろうか。（旧約聖書「ヨナ書」4-10~11a） 毎日、暑いですね。 聖書には、こんな暑さにブチ切れた預言者がいます。 わたしの大好きな、預言者ヨナさんです。 ヨナさんはね、とっても怒りっぽいんです。 すぐに「死んだほうがまし」って…

坐禅を始めたばかりの頃、わたしは「悟り」とは何かを、まだ明確には理解していませんでした。当時思い描いていたのは、「悟り人」とは、人間を超越した、神のような存在…いわゆる普通の人間とはかけ離れた、特別で超人的な何か、という漠然としたイメージでした。 けれども、自らの内なる体験を重ねる中で、次第にそのイメージは静かに崩れていきました。 今でははっきりと感じています。 悟りとは、心や頭の中に知らず知らず積み上げてきた信念体系ー観念や概念、理想、エゴ、想像……そうしたものを少しずつ手放していくこと。そして、心に残されていた過去の痛みや未解決の問題から自由になることだと。 わたしたちの心には、表面意識や…

数日前に。 かわいいタンポポと目が合って。 写真を一枚。 その直前には、 桜を見上げてた。 もうピークは過ぎてたけど、 これもきれいで良いなぁ、、と。 一番美しいとか、 一番きれいとか。 そんなことも気にしそうになるけど。 今あるもの、今ある姿を 楽しみ愛でることこそ大切。 そんな風にも思う。 時は戻ることはなく。 すぐに過去と想い出に変わってしまう。 だからこそ、 どんな時も今を楽しんで。 そう生きていきたいな。 誕生日を経ての気持ち。 憧れや理想は憧れや理想として。 好きなものは好きなものとして。 そのままに抱えて。 今の自分を、 ありのままの自分を好きになる。 それこそが人生の幸せへの道…

「本当はこんな自分じゃないのに」 「言いたいことがあるのに言えない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 私は老人ホームで介護士として働いています。日々、たくさんの人と関わりながら思うのは、「人は皆、それぞれに『本当の自分』を隠しながら生きている」ということ。 そして、その「隠している」こと自体に悩み、疲れてしまっている人がとても多いということです。 「ありのままの自分で生きること」 それは、最近よく耳にする言葉であり、多くの人が憧れる生き方でもあると思います。でも、それがどれほど難しいことか、私たちは知っているのです。 今日は、「ありのままの自分を表現することの難しさ」について、私なりの…