5:28 起床。 6:06 プロテインをカップに投入。(朝食代わり) 豆乳とゆずはちみつを入れて温める。 10:11 早めの昼食。長崎ちゃんぽん これは魁力屋。醤油ラーメン。 それに付いていたミニ炒飯を半分いただく。 10:43 スターバックスにて一服。左は普通のラテ。右はソイラテ。見た目はほぼ同じ。使っている豆乳をキッコーマンにすれば、もっと豆乳感が押さえられると思う。 いつも食べているバナナ。小さめ。4本。98円。 14:00 ルイボスティーと豆乳。 17:00 夕食のお湯を沸かす。どん兵衛天ぷらそば。 お湯を入れて3分間。天ぷらはあと乗せ。玄米も小さいのを用意。 17:07 天ぷらを投入…