田中圭一のドキュメンタリー漫画。 リスト::漫画作品タイトル
そもそものきっかけをお話しておきたいです。 当時は３０代半ばでした。 プロフィールにはデパートの寝具販売担当と、現在の仕事を書いていますが、 当時は関西の電子部品系のメーカーで働いていました。 家族４人で、派手ではないけれど不自由のない生活でしたが、 「この会社にずっといて、ちゃんと成長できるかな」という 不安が日々高まっていたのも事実です。 また、将来の教育環境や親族の健康問題で少し気がかりな点があり、 生活の拠点を関東に移した方がいいと考えることが増えていた時期でした。 そんな折に、知人の助けを得て関東で働ける現在の仕事を紹介してもらい、 転職を決めました。 販売規模も知名度も高いデパート…
うつを経験しそこから抜け出した人に体験談を読むことで何か学べるものがないか？ 友人の勧めで「うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち」を読みました。著者合わせ17人のうつ経験者のエピソードがあり、とても参考になる内容でした。 2点なるほどと思った点をピックアップします。 ※私の病歴は【職場のパワハラ→うつ病と診断→半年間休職→強制退職→療養中】です。 ※「寛解(かんかい)」とはうつの症状がなくなること。社会復帰・仕事復帰するステップでもあります。 ▼詳しくは過去記事にて▼ just-try.hateblo.jp ※うつ系の本を読むことは、沈んでる時はつらいのですこしマシなときに。読むと辛くなってく…
「私は必要とされていない人」は翻訳すると「申し訳ない」ということ？！ どうせ私なんて誰からも必要とされない。 いなくたって誰も気づかない。 けど本当は必要とされたいですよね。 こういう考えは、孤独だったり、他人に依存しすぎるときになりやすいです。 ただそんなこと言われても、 「はい、人と会います！」 「自分を大事にします！」 とはなりづらいと思います。 ただ「必要とされていないと感じるのは、申し訳ないと感じるからだ」と気づいてから気持ちが楽になりました。 なぜ申し訳ないと思うとそう感じるのか？どうすればいいのか？ 今日はそんなことを話したいと思います。 目次： 「必要とされていない人」と感じる…
双極性障害の有名人は多い メンタルヘルスの病気をかかえると、自分だけが病気なのではないか、おかしいのではと思ってしまうことがあります。 双極性障害について今回はカミングアウトしている有名人と、そのコメントをあげたいと思います。 双極性障害の有名人（セレーナ・ゴメス） 双極性障害のカミングアウトで有名なのは、セレーナ・ゴメスさんがあげられます。 彼女はトップスターでありながら、インスタライブで事実を公表しました。 彼女は、下記のようなポジティブなワードを発していました。 「自分自身について、本当にたくさんの学びがあった」 「学校で学んだよりも、自分の国について知ることができた。だから、それには感…
３日程前から、急に不安や不眠、集中力の途切れが起こってしまい、仕事もお休みして寝込んでいました。 うつ病と診断された初期の症状に近いですが、復職後も2,３カ月程おきにこのような状態になります。 「再発かな…また働けなくなったらどうしよう…」と、不安もありましたが、何度か繰り返すうちに、2-3日休めばある程度改善することもわかってきたので、最近は諦めて素直に休むことにしています。 今回はこのうつ症状のぶり返しについて書いていきたいと思います。 １．この状態をなんと呼ぼうか… ２年前のうつ病発症後、最初の１ヵ月程はほとんど寝込んでおり、それから徐々に動けるようにはなっていったのですが、その後も定期…
ランキング参加中バーチャルYouTuber (VTuber) ランキング参加中こころの手帖 ランキング参加中漫画ブログランキング参加中マンガ にほんブログ村 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 鬱病って体力や集中力が減って 出来るが減って出来ないが増えていく病気なんだよね。 出来ないがたくさん増えて心が折れて病むんだと思ってる。（たぶん） だから、基本ポジティブに暮らしてるつぶさんなんだけど、 まさかアル中ｗｗｗ 睡眠にも良くないし、 抗うつ剤との相性も良くないので、 お酒はキッパリやめました。 もうやめて9か月です。 たまに飲…
ランキング参加中バーチャルYouTuber (VTuber) ランキング参加中こころの手帖 ランキング参加中漫画ブログランキング参加中マンガ にほんブログ村 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); お花がとっても綺麗に感じられるようになって 自分でも育てるようになりました。 新しい事を知れて 良い事もあるもんだ ('ω')ノ ﾏﾀﾈ つぶさんとおもっちー - LINE スタンプ | LINE STORE つぶさん屋suzuri店 ( 2bu3tweet )のオリジナルグッズ・アイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） つぶさん屋 - …
ランキング参加中漫画ブログランキング参加中こころの手帖 ランキング参加中マンガランキング参加中バーチャルYouTuber (VTuber) にほんブログ村 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 当たり前の事だけど 図書館は静かです！ 雑音が無いだけでとても居心地が良いです。 つぶさんは自宅にいるより好きです。 体調がいい時は図書館へ。 外出できた達成感が得られる。 挨拶も小声で練習できる。 今日は集中力があるのか？ 雑誌を手に取り、字が読めるか、チェック。 それが済んだらiPadで1日の予定を確認して 主にインターネットを使うタス…
色々あって、５・６月に読んで面白かった本をご紹介！ 新作、旧作にこだわらず面白い漫画を紹介していきます。 新刊のコーナー 水谷フーカ『リライアンス 1 』 田島列島『みちかとまり（１）』 福田宏 『ロックは淑女の嗜みでして 1』 ほそやゆきの 『夏・ユートピアノ』 久慈 光久 『鋼鐵の薔薇 ２巻』 日々曜『スカライティ（２）』 奥田亜紀子『ぷらせぼくらぶ 新装版』 ひの 宙子『最果てのセレナード(1) 』 ともつか 治臣『令和のダラさん 2 』 我妻ひかり『パコちゃん 1 』 WEB漫画のコーナー 【WEB連載】有賀『ウツパン ー消えてしまいたくて、たまらないー』 【WEB連載】「脳外科医 竹…
今週のお題「読みたい本」本好きのためか、次に読む本の候補リストを作っている。 その中から図書館で借りるか中古本を買うか電子書籍を買うか選定する。 その候補本は、この10年でどんどん膨れ上がり、とても読むスピードが追いつかない。 つまりこれはすべて消費、選別されることなく、いつか人生を終えると思う。 それはそれなのかもしれないが、少し悲しい。 そんなリストを公開しようか。 重複もあるかもしれないし、読了なのに削除していないかもしれない。 では、どうぞ。 - 月の立つ林で9割の買い物は不要である 行動経済学でわかる「得する人・損する人」タマリンドの木 憎悪の科学 偏見が暴力に変わるときAI 204…
Twitterでたまに描いてる うつ病観察記録マンガ ランキング参加中こころの手帖 うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 【電子書籍限定 フルカラーバージョン】 (角川書店単行本) 作者:田中 圭一 KADOKAWA Amazon うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! 作者:藤川 徳美 方丈社 Amazon
こんにちは。 ずもです。 涼しいですね。 半袖出しましたが、寝る時は長袖にもどしました。 今日は前回の後半です。 前回記事貼っておきます。↓ うつコミ 再掲です。 ai-diary.hatenablog.com これはコロナ直前の出来事なので 今また人事の決まりがかわっている会社さんも あるかもしれません。 人手不足で、以前より休むことが 言い出しにくい環境になってしまったり。 変化もあるかもしれませんね。。 汚い絵ですが😅 読んでくださってありがとうございます。 ランキング参加中メンタル ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中おひとりさま 【中古】うつヌケ うつト…
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