うつ病　メリット

自分で被害妄想を止める方法 ②思考をいったん止める 以前他の記事で被害妄想の止め方についていくつか話しました。 被害妄想の止め方を紹介しています： www.kokororakuni.com 今日はそこでも紹介した、思考をいったん止める、というものを紹介します。 これは考えすぎる習慣を止めることができるので被害妄想で辛くなるのを食い止めることができます。 ちなみにこの方法はネガティブな思考が反すうしている人のみに効果があり、そうでない方が行うとかえって危険になることがあるので気をつけていただきたいです。 目次： 被害妄想の人は深読みをしている 深読みをしても、危機は回避できるどころかトラブルにな…