うつ

もう夜中になってしまった。 仕事中一人になると色々考える。 このままでいいのか？ また何も進歩せず明日を迎えるのか？みたいなことばかり！ 正直にすごく嫌です。 別にどうにでもなることは知っとるけど、このままでいいんですか？ 自分自身に聞きたいです。 しょうもない人生歩んでますよね！ さぞかし退屈な人生歩んでます。 めっちゃ病む。 歳を重ねるごとにどんどん弱くなっていきます。 もう28よ！ この歳なって助けてくださいなんて言えません。 とりあえず、この憂鬱がくるのだけが本当に嫌です。 夜ってこんなんばっかり！ 今から色々考えて夜勤乗り過ごそ

5/29 朝起きた瞬間に泣きそうに。朝の支度をしながら涙がポロポロ。セカチューかよそれでも仕事が始まってしまえばほいほい仕事を始める。思い通りに仕事は進まないのってストレスだなー。スケジュール管理がヘタなのかな。改善を試みる。仕事が終わればあら不思議。いつも通りの自分になれた。 muuteをはじめてみた。スマホで打つことに抵抗があるっちゃあるが、記録をまとめてくれるなら良いかも？しばらく使ってみる。ジャーナリングも今までずっと手書きでやってたけど、「めっちゃ効果あった！」って実感できたわけじゃないしね。ここ2,3日お腹の調子が悪い。子供の風邪がうつったのか、鬱の影響なのか分からない。お腹の調子…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は家計管理の話です。みなさん、家計はどんな風に管理されていますでしょうか？ うちは、以前はmoney forwardというアプリを使って管理していました。これがなかなか良いアプリで、複数の銀行口座の残高、クレジットカードの今月の利用額、投資信託の合計額などなど、自分の資産をまとめて一元管理できる優れものなのです。 私はこれで毎月月初に資産の合計額を出して、前月よりも増えている、減っているを見る、というザックリ家計管理をしていました。増えていたら良し。減っていたら、何で減ったのかな、をちょっと考えて終わりです。これは、すごく私に合ったやり方でした。 しかし、2…

「お子様の問題」 と、ご相談に来られる60後半～80歳代のお母様の話 2023-05-19 21:00:10 テーマ：子供の自立 「お子様の問題」と、ご相談に来られる60後半～80歳代のお母様の話 YouTube（サロン・ド・ハルモニア） https://www.youtube.com/watch?v=8Fx-hIYhFzM Web-page（Harmonia guide system） https://harmonia-gs.com/ 近年は、うつ／精神疾患／引きこもり／など様々な問題を抱えられ苦しまれる方々が居られる一方で、これを支えるご家族の方々のお悩みも深くなっておられます。 近頃は毒…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 こないだお友達と話していて、服薬のことで、びっくりしたことがありました。今日はその話をしたいと思います。 このお友達はパニック障害で、 パロキセチン（抗うつ剤） コンスタン（抗不安薬） を飲んでいます。でも、先生には相談せず、自己判断で薬の量を半分に減らして飲んでいるのだそうです。えーーーーーー。そういう方がけっこういらっしゃるのは知っていましたが、まさかこんな身近なところにいたとは思いませんでした。 そのことの良い悪いはひとまず置いておくとして、今日は、そういう自己判断で薬を調節してしまうに至るのは、どういう背景があるのか。また、自己判断で服薬調整を行って薬が…

前回は「人との関係の基本はリスペクト」という内容の記事を書きました。関係の基本ということなら、当然自分との関係にもリスペクトが必要ですね。 むしろまずこちらが先かもしれません。 なぜなら、自分に対するリスペクトがあれば、他人へも同じように接しやすいからです。 もちろんこのリスペクトは、「自分が一番えらく、他人は下」という上から目線な見方ではありません。自分の個性、状態、状況を把握して尊重することです。 ちなみに、人をコントロールしようとする人は、実際に自分に対するリスペクトがあるかと言ったら、そうとは限りません。自分が劣等感を感じないように人をコントロールしたり、自分自身に対する不安を紛らわそ…

しばらくして、メールボックスを覗いてみると、勧誘やら宣伝やらのメールに紛れ込んで、見知らぬ名前の１通のメールが入っていた。 タイトルに、大江光ですとある。 開けてみると、私の祈りの依頼に答えて来たものだった。 「神様の御名を賛美します。 私は、三重県に住むクリスチャンです。 智昭兄弟のお祈りの依頼を、掲示板で読ませていただきました。 どうぞ、私に祈らせていただけないでしょうか？ 大江光」 何歳なのか、そして、光という名前からは男性なのか女性なのかもわからなかったが、私は祈って欲しかったので、とにかく返事が来たことがうれしかった。 それで、返事をすぐさま書いた。 「光様 祈ってくださるとのこと、…

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など ６月９日（金）おはようございます😊 「無益」を花言葉に誕生日花 京鹿子(きょうがのこ)の日👓 花の名前は、京都の着物の絞り染めの一種、鹿子絞りになぞらえて付けられました。 白い京鹿子は「夏雪草」とも呼ばれています。 今日も明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、今まで経験したことのないようなやる気のなさ 何か体の調子がおかしい、自分が何か半歩、ずれている頑張れない感覚を経験されたことないですか。 熱もないし、特に体が疲れているわけでもないのに、だるい、…

コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。今回はファミマ【コーヒークリームたい焼き】 をレビューしていきます。 商品情報 もちもち食感のコーヒー生地に、コーヒーカスタードを詰めたたい焼きです。 引用元：ファミマ公式サイト製造者のデザートランドは1970年設立の老舗デザートメーカー。ファミマはコーヒーを使用した商品を多く発売してくれています。 これまでのレビューはこちら。 shojicoffee.hatenablog.com shojicoffee.hatenablog.com shojicoffee.hatenablog.com shojicoffee.hatenablog.com sho…

自宅で運動をしたいけれど、何をすればいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、初心者でも簡単に始められる自宅でできる運動を10個ご紹介します。 1. 足踏み 足踏みは、自宅でできる最も簡単な運動です。足を肩幅に広げて立ち、足首をゆっくりと上下に動かします。足踏みは、有酸素運動として脂肪燃焼に効果的です。 2. 腕立て伏せ 腕立て伏せは、腕や胸、背中などの筋肉を鍛えることができる運動です。腕立て伏せをする際は、膝を床につけ、お尻を高く上げてから、ゆっくりと体を下げます。 3. スクワット スクワットは、お尻や太もも、ふくらはぎなどの筋肉を鍛えることができる運動です。スク…

女優 久間田琳加・日テレ新水曜ドラマ「こっち向いてよ向井くん」第２話ヒロインとして出演決定！ 本人コメント到着！！ 女優・久間田琳加が、日本テレビの7月期・新水曜ドラマ「こっちむいてよ向井くん」に、第2話ヒロイン・羽鳥アン役として出演することが決定した。 イマドキの女の子 「こっちむいてよ向井くん」は、2022年の「第13回 ananマンガ大賞 準大賞」受賞、FEEL YOUNGにて連載中の、ねむようこ氏による同名漫画が原作だ。 雰囲気よし、性格よし、仕事もできる、いいオトコ、向井くん。 10年ぶりに恋をしようと意気込む彼に待ち受けていたのは素敵女子たちとの出会い、そして10年前の忘れられない…

【話材】 昨日06/08のつぶやき 宇治上神社 国宝・ユネスコの世界遺産 経営コンサルタントとして感じたことを毎日複数のつぶやきをブログでお届けしています。 もし、お見落としがありましたり、昨日のブログで再度読みたいつぶやきがあるというときに便利なページです。 本日も、複数のブログで、つぶやき済です。 https://blog.goo.ne.jp/keieishi17/e/2c17443e0065cf0922407945ae37789c ■【今日は何の日】 ６月９日 ■ ドナルドダック誕生日 ■ 音楽ロックと鍵のための記念日 ■ 蔵前の鳥越神社例大祭は巨大神輿の祭典 一年365日、毎日が何かの…

www.youtube.com note.com ja.wikipedia.org ja.wikipedia.org www.youtube.com ハロニュう世うつべ急ガ大変だ無理強いしないまったり行こう www.youtube.com www.ringbell.co.jp 映画のさディス確かに納品が拒否されたし黒沢清 uchiyamayasuo.hatenablog.jp ラストとか相米慎二おまぁじゅでもホラァならキヨシクロサワ filmex.jp movie-architecture.com

目がしょぼしょぼしてほとんど開かないので(危険)今日の日記は主に音声入力で行います。今日はデイケアがありまして作業療法士さんとの面談にて主治医が私の病状について作業療法士さんとお話をしていたことがわかりました。主治医と作業療法士と2人も、私のいない間に私がどうやったら体調が良くなるかを考えてくれていたことを知って、とてもむずむずしました。そして、もう、こんなにも私のことを考えてくれる人たちの為にも抗うつ剤を飲んでしまおうかという気持ちが強く出てきました。今通っている病院は会社の人に評判が悪いからやめたほうがいいと言われていましたがそこら辺の人の言うことよりもこうやってちゃんと心配してくれる人の…

【この記事は、ゆるい日記です】 前回の日記の最後に 『そして明日、今やってる勉強の悩みが沸騰しそうなので、霊視出来る人に相談しに行ってきますw』 と書いたの覚えていますでしょうか？ 行ってきました＼(^o^)／ 何で霊視？？と思ったと思う。 記憶力が悪くなっているし、勉強も全然出来なくなっているけれど、それは私の波動が爆上がっていて、左脳の動きが抑えられて右脳が活発になっているだけで良い状態だから大丈夫👍 みたいなことを霊視出来る人なら教えてもらえるかな？ と思って行ったんですよ。 要は「私良い状態じゃん！ウェーーーイ」みたいに背中押して欲しかった。 しかし！結果は全く違っていた。 良い事を言…

いつか、どこかのタイミングで行かねばならないと感じ続けていた心療内科、メンタルクリニックに遂に行ってきた。結果は中等度のうつ病とのことだった。お医者様曰く「この手の分野は科学ではあるものの、ある種で文学的な要素が含まれる。あなたの場合、症状に希死念慮と書いている。このような症状は基本的にうつ病と言わねばならない。」とのことらしい。どこからがうつ病でどこからがそうでないのかは専門家をもってしても判断が難しいようだが、希死念慮という単語はこの界隈ではかなり香ばしい文学的表現で、うつ病ノミネート待ったなしということか。 そうか、世の一般の人々は希死念慮など持っていないのが普通らしい。ではぼんやりと希…

私、齢４０を過ぎて、「仕事の締め切りギリギリまでエンジン掛からないけど、実は自分、ＡＤＨＤだったりして？」「どんなに工夫してチェックしても、ケアレスミス、多いんだよなあ・・・」などと思うようになりました。 そして、抑うつ症状で通院しているクリニックで自己申告して、ADHDの診断を受けました。困っていたので薬を出してもらうことになりました。 この手の薬、なかなかフィットするものに出会うのが難しいことは職業柄知っていたのですが、私の場合、そこそこフィットする薬に出会えました。 主治医のファーストチョイスはストラテラでした。一般的な選択だったと思います。しかし、当時の私には一瞬のプラシーボ効果以外の…

任意団体こどもアトリエ青を設立して早いもので、来年で９年目になります。 １０年目でもない中途半端な年ですが、朗報が舞い込みました。節目なんて普段から全く拘らない自分としては、朗報を喜ぶのみです。 遂にベオグラードのギャラリーでこどもアトリエ青やこれから始まるアトリエトライアンフで私と関わる子ども達の絵画展をしないかという打診を頂きました。 提案してくれたのは友人ボシコ（国際芸術交流協会シロカスターザ会長）です。Gallery Bogic（ギャラリー・ボジッチ）は私の個展を２回開催して頂いた由緒あるギャラリーです。 ヴァイオリン職人のお祖父さん、音楽教室を運営するオーナーの娘さん、ヴァイオリン弾…

１グループ合計５時間以上試聴していれば、以下のメモを読んでどの人のどのあたりの証言かわかるはずである。私はもちろん記憶している。１７連隊 生涯話さない、おなごが山ほど、ぜんぜんなかったな、出てから撃った。それは通らない、工藤、連隊騎手、大学を出たーきたない、ロザリオだったか、水牛のおとり２３９連隊 第一大隊と戦争犯罪と人肉事件、、、どんどんたべられるー佐藤さんの本、とうこうの決断は個々人でやっていない、人がいないどこにいったんだべ、はんごう１０ぱい、デデプテラプテラ、戦犯、砲兵が大隊長、２３７２３８、ばーっとうじが、中隊長に無断で投降、小屋を作って１師団 憲兵が情報がもれるからと少女を殺そうと…