えーえんとくちから

無地のノートに自分のトリセツを書いている。 ＜疲れ切って何もできないとき＞ ＜少し気力が出てきたとき＞ ＜まぁ元気なとき＞ することを書いておく。 何もできないときはノートを開くのも億劫なんだけど、 まぁ元気な時に眺めておくと、 「あぁ、今日ダメな感じ」って日にすることがわかる。 心に水やりしたい時に何をすればいいか浮かんでくる 疲れて何もしたくなくて、 でも心の中は嵐のようにザワザワしていて、 苦しい！って思った時、 どんどんどんどん心に泥がたまっていって、 重い！って思った時、 昔は 自分の中の嵐に自分が取り込まれてもがいたり、 自分の心の中の泥に自分が押しつぶされて動けなくなっていた。 …