おからハンバーグ

みたらしソースのおからハンバーグ☆カロリー半分タンパク質倍になるダイエット中も安心メニュー。 大きく焼こうとして割れてしまったけど、味☆☆☆みたらしと長ネギが和風で甘辛ウマウマ☆ おからがたっぷりでみたらしソースと合います☆ ふわふわの食感。ハンバーグのタネにおからは定番だけど、あまりに入れすぎると破れやすいようです。おから400g肉400g卵一個人参大匙2長ネギ1本生姜1/3すりおろしニンニクチューブ7センチ。スパイス醤油塩胡椒ケチャップ適宜。片栗粉大匙1。つなぎが少なめ過ぎました。卵と片栗粉を3倍でもよかったかな〜。みたらしソースは砂糖醤油片栗粉水等倍。気持ち、ケチャップをかき混ぜ煮て。ジ…

健康にいい！おからハンバーグに含まれる栄養と健康効果10選について おからハンバーグとは、おから・鶏ひき肉・タマネギなどを使って作るハンバーグのことで、モリブデンやビタミンＫ、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなオカラハンバーグには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はオカラハンバーグに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！おからハンバーグに含まれる栄養と健康効果10選について おからハンバーグに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康…

投資は放ったらかし いけませんね、投資したは良いが、その後どう なっているのか、 ログインせぬまま、何ヵ月も経過してしまいま した。 今年に入り、つみたてNISAに毎月1万ずつ積み 立てています。（自動積み立て） 自動引き落としのため、積み立てている実感が あまりなく、存在自体を忘れがち。笑 放置していました💦 運用状況が気にならないんですかね？？ もちろん、スマホで簡単に見られます。 今朝、見てみました。 株も、つみたてNISAも、同じ証券会社でやっ ています。 さあ、どうでしょう、、 ひょえー！ まず、ひょえー！なのは、、 持ち株が、目も当てられないくらい悲惨な状 況になっていた💦 もうひ…

こんにちは ジュンベリー（＠juneberryrose）です。 主婦歴18年になる私は、以前豆腐やひき肉を入れたおからハンバーグに挑戦してきたものの、ぼそぼそとした食感になったり、焼くときに割れてしまったりの失敗を繰り返してきました。 でもどうにか成功させたい！ そんな思いを抱き続けて試行錯誤しながらたどりついたのが、ひき肉の代わりにはんぺんを使ったおからハンバーグです。 今回は失敗しないコツをお話しした後、材料や作り方をお伝えしていきます。

寝る前に書くことにタイトルなんか付けない。久保田がぶがぶ飲んだらおねむになったんで、本編明日書きます。 m(_ _)m 今日の花言葉 ◆白蝶草の花言葉は 「清楚」 玲奈♪♪♪♪♪ ♪ヽ(´▽｀)/ ◆パセリの花言葉は 「お祭り気分」 恵里子がお祭り気分で串カツを頬張ります（笑）。 From out of nowhere you came strong as stone おはよん、トップは埼玉県所沢市の強盗致傷事件で指名手配の男を新潟県内で逮捕。ジャンポケ斉藤、吉本興業から契約解除。東京２３区に猿出没。 とうとう２３区に猿が出るようになったのか。 モキモキモキー■平成おもちゃ復活 トイザらスのキ…

寝る前に書くことにタイトルなんか付けない。久保田がぶがぶ飲んだらおねむになったんで、本編明日書きます。 m(_ _)m 今日の花言葉 ◆白蝶草の花言葉は 「清楚」 玲奈♪♪♪♪♪ ♪ヽ(´▽｀)/ ◆パセリの花言葉は 「お祭り気分」 恵里子がお祭り気分で串カツを頬張ります（笑）。 From out of nowhere you came strong as stone おはよん、トップは埼玉県所沢市の強盗致傷事件で指名手配の男を新潟県内で逮捕。ジャンポケ斉藤、吉本興業から契約解除。東京２３区に猿出没。■平成おもちゃ復活 トイザらスのキダルトコーナー。 キッズ＋アダルトのこと。 ◆ハイパーヨーヨ…

最近、散歩へ行けていない。やっと数℃下がったのに、対人恐怖が出てきてしまって、人に会いたくなくて、用がないと出れない 筋肉が落ちていて、生命危機を感じて、筋トレを再開した。脚、腕、腹筋の筋力が落ちないように。きつ過ぎて、終わると走った後のようになる 母が大谷翔平のファンで、野球を観ていたら外が真っ暗になったので電気を付けたら、大量の羽のついたアリが電気に向かって飛んできて、とんでもない数だった 最近買った室内用虫除けスプレーを、電気と網戸に噴射したら、ほぼ全滅して、そこからはガムテープとティッシュで回収した。大変だった。9月になると大量発生して、網戸を潜り抜けて電気に群れるらしい。害はないみた…

寝る前に書くことにタイトルなんか付けない。八海山がぶがぶ飲んだらおねむになったんで、本編明日書きます。 m(_ _)m 今日の花言葉 ◆マーガレットの花言葉は 「真実の愛」 玲奈♪♪♪♪♪ ♪ヽ(´▽｀)/ ◆秋桜の花言葉は 「調和」 恵里子の口の中で串カツとソースが調和（笑）。 From out of nowhere you came strong as stone おはよん、トップは関東地方で雷雨。※本編は後日書きます。日Ｎ２４。 特になし。☆杉野真実＝準急館林 ☆佐藤真知子＝麻婆豆腐 ☆水越毅郎＝青椒肉絲 ☆大重麻衣＝桃まんじゅう ☆小野寺結衣＝ごまだんご大ちゃんも杉野も、れなりんが困っ…

おからハンバーグは、作り方によっては乾燥しやすいものです。 この問題を克服し、適切な対策を講じることで、おいしく料理を楽しむことができます。 乾燥の主な原因は、おからの水分不足です。 さらに、調理時に肉汁や脂が抜けること、焼き過ぎが影響しています。 一度乾燥してしまったハンバーグを美味しくリメイクする方法もあります。 例えば、煮込みハンバーグやロールキャベツへの応用、ミートソースの材料として利用するなど、新たな風味を楽しむことが可能です。 ここでは、乾燥しないおからハンバーグの作り方や、おいしいハンバーグのコツを詳しくご紹介します。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

寝る前に書くことにタイトルなんか付けない。高清水がぶがぶ飲んだらおねむになったんで、本編明日書きます。 m(_ _)m 今日の花言葉 ◆螢袋の花言葉は 「愛らしさ」 玲奈♪♪♪♪♪ ♪ヽ(´▽｀)/ ◆金魚草の花言葉は 「おせっかい」 街のおせっかいおねえさんの恵里子が串カツ屋で呼びかけます。「ソースの２度付けアカン」（笑）。 From out of nowhere you came strong as stone おはよん、トップは各地で猛暑日。日Ｎ２４。 野球。※本編は明日書きます。こころちゃんも町田さんも、れなりんが困ってたら親切にしてやってくれよ。 m(_ _)m芽生さんも伊藤君も、れ…

はじめに 「おから」と聞くと、ヘルシーなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？ 最近では、ダイエット食材として注目を集めており、スーパーでも手軽に手に入るようになりました。 しかし、 「おからって本当にダイエットに効果があるの？」 「どうやって食べればいいの？」 「注意点はある？」 と疑問に思う方もいるかもしれません。 そこで今回は、おからダイエットの成功の秘訣と注意点、そして今日からできる簡単レシピまで、徹底的に解説していきます！ この記事を読めば、あなたもおからダイエットを効果的に実践し、理想の体型に一歩近づけるはずです。 ぜひ最後までお付き合いください。 (adsbygoogle …

豆腐好きなら・豆腐専門店湯葉と豆富の小さなレストラン「地蔵とうふ」で決まり！ 福岡県の篠栗町に来ています。ここは評判の高い湯葉と豆富の小さなレストラン「地蔵とうふ」です。一度行ってみたかったお店です。 豆腐やその他関連商品を売っているお店は、9時30分頃から開店しています。 ランチ専門のレストランは平日11時30分からなので早めに名前と人数を書く用紙に記入して、開店を待ちました。 豆腐好きなら、感激の豆腐バイキング付きのランチにした方がお得です。 開店してすぐに満席になりました。 豆腐好きなら・豆腐専門店湯葉と豆富の小さなレストラン「地蔵とうふ」で決まり！ 湯葉と豆富の小さなレストラン「地蔵と…

車が来てから食材の買い出しに行けるようになり、引越しで泣く泣く全部処分した食材なども徐々に揃って来ました。本当、あの時は悲しかったです。 徐々に揃って来た食材で作ったものを載せていきたいと思います。 最近、ワンプレートご飯にハマっているのですよ。 cafe風に小さい豆皿にちょこちょこ乗せています。 少しずついろんな種類を食べたい中高年にはぴったり（笑） この日はガツンとお肉が食べたくなりニンニク醤油で甘辛く炒めました。 道草館の椎茸入っています♪ サラダももちろん道草館（笑） 小松菜の厚揚げは宮崎豆腐店さんです！ ピンクのお花型の豆皿一目惚れして買っちゃいました。 旭川市に大きな無印良品がある…

寝る前に書くことにタイトルなんか付けない。カシスソーダがぶがぶ飲んだらおねむになったんで、本編明日書きます。 m(_ _)m 今日の花言葉 ◆カンパニュラの花言葉は 「感謝」 玲奈に感謝！！ ♪ヽ(´▽｀)/ ◆どくだみの花言葉は 「野生」 恵里子は実は串カツをかじる野生児だったのだ！ウォッ！ウォッ！ウォッ！（笑） From out of nowhere you came strong as stone おはよん、トップは大谷翔平選手の元通訳裁判所に出廷。日Ｎ２４。 杉原が２日連続登場。 杉原、おまえ、出る番組間違ってるんじゃねえのか？（笑）※本編は明日書きます。☆中島芽生＝巨峰パフェ ☆藤田…