★おからパウダーダイエットとはおからパウダーとは?豆腐や豆乳を作った時に残る大豆の搾りかすの「おから」を乾燥させて作られた物です。タンパク質、ビタミン、カルシウム、マグネシウムなどの栄養以外に、植物繊維、特に不溶性植物繊維が豊富です。不溶性植物繊維は,腸内環境改善や水分を含むと4~5倍に膨らむむので食事に取り入れる事で満腹感を感じやすく食べ過ぎ防止になります。おからパウダーの期待できる効果おからパウダーの期待できるダイエット効果を上げてみますね。①不溶性植物繊維は水分を含むと4~5倍に膨らむので食事に取り入れる事で満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎ防止になります。又、便秘予防にもなります。②大…