今日の体重85.6kg今日の歩数12632歩今日はグリルの存在を思い出して15分ほどやったら思った以上に成功してホイル焼きに使ってた労力💧となってた💦フォローよろしくお願いします！ 再12日目
今日の体重85.4kg今日の歩数11352歩野菜炒めホイル焼きまあまあの出来だったがもうちょっと工夫が必要だな豆腐を入れたのは気まぐれだったんだけど気持ち変えたい時には良さげかな？とりあえず今週はこのまま土曜日まで禁酒するぞ〜！フォローよろしくお願いします！ 再11日目
今日の体重85.6kg今日の歩数13474歩野菜炒めホイル焼きまあまあの出来だったが今日のメインはやはりステーキ牛肉自体久しぶりだったからかマジで美味かったこれでカロリーもクリアしてるとか牛肉やべー毎日は食えないけど月イチ位はとり入れたいかもフォローよろしくお願いします！ 再10日目
今日の体重86.8kg今日の歩数10866歩野菜炒めを作ったけどめんどくさい全部突っ込んでホイル焼きとかどうだろ？フォローよろしくお願いします！ 再9日目
今日の体重87kg今日の歩数853歩すっごい寝たさすがに少ない歩数なのでちょっと散歩して歩数稼ごうと思うおじさんです😓フォローよろしくお願いします！ 再8日目
今日の体重87.2kg今日の歩数10,744歩雑穀米とスープ中心の地味飯ですChatGPTからほっかほっか亭のおすすめメニュー教えてもらったけどこれで本当にいいの？となっている今日この頃来週からとり入れますフォローよろしくお願いします！ 再6日目
今日の体重86.2kg今日の歩数306歩雑穀米とスープ中心の地味飯です夕食の材料買い忘れでほっかほっか亭弁当、コンビニ行くよりは栄養あるものを食べてるのだけど金額的にはコンビニの方が安上がりなメニュー💧朝はスマートウォッチの充電忘れて充電してたらつけるの忘れるし踏んだり蹴ったりな状況だったけどどうなるだろうか💧フォローよろしくお願いします！ 再4日目
今日の体重85.6kg今日の歩数14,699歩雑穀米とスープ中心の地味飯・・・ と思わせといて昨日は呑みに出てきました✨こんなんでも大丈夫なはずなんだけど・・・ 本当に大丈夫か一緒に見届けてもらえると嬉しいです🙏 再3日目
今日の体重86kg今日の歩数10,454歩雑穀米とスープ中心の地味飯にサプリで不足を補いながら進めています。今日は出先なのでお弁当に目が暗みました💧一緒に見届けてもらえると嬉しいです🙏 再2日目
40歳目前88kgおじさんのダイエット挑戦！AI解析×地味飯×歩数で無理なく進行中。まずは今日からの記録を残していきます。応援フォローお願いします💪 再1日目
