内臓脂肪を減らすための食事術を解説した本です。 著者の江部康二医師は、内臓脂肪が健康に与える影響について長年研究を重ねており、その知見を本書にまとめています。 本書では、内臓脂肪の測り方や内臓脂肪の多い人の特徴、内臓脂肪を減らすための食事術などについて解説されています。また、内臓脂肪を減らすためのレシピも紹介されています。 本書を読むことで、内臓脂肪の危険性と内臓脂肪を減らすための食事術について知ることができます。内臓脂肪を減らして健康的な体を目指したい方におすすめの本です。 内臓脂肪を減らすための食事術のポイントは、次のとおりです。 ●●を控える ●●を控える ●●を●● ●●を●● ●●を…
