おとな女子

とうとう今週末ですよ～！ 登山学校校長の田中ガイドも羨む こちらの実技講座 募集は明日18時までです! ご検討中の方はお急ぎあれ～ 一緒に行きましょー♪♪ ▼詳細・お申込み▼ https://www.kojitusanso.jp/school/practical/detail/?p=2648 絶景と温泉と美味しいお夕食がお待ちしています♡ 何より百名山を歩けるのが楽しみですね♪ おとな女子登山部でおなじみの金子ガイドが、 ホームマウンテンの谷川岳を楽しくガイドしてくださいますよ＾＾ お宿では、山の話で盛り上がりましょ～♡♡♡ （こちらは尾瀬の時の写真） 皆様のご参加を心よりお待ちしております！

おとな女子登山部『秋の実技講座』のスケジュールが、続々と公開されています。 何とも充実した内容です＾＾ わたしは、 9月8日の北八ヶ岳トレッキング 高見石＆苔の森白駒池 10月開催の一ノ倉沢トレッキング＆谷川岳登頂 こちらに参加予定です♪ 北八ヶ岳は、来週ですね！（まだ参加できますよ～♡） ◆北八ヶ岳随一の展望台として知られている高見石（標高2,225m） ◆日本蘚苔類学会より「日本の貴重なコケの森」に選定されている『苔の森』 ◆この池に顔を映して洗うと伝説の娘のような美しい顔になれる？白駒池 といった、見どころの多いツアーになります。 苔好きさんにはたまらないカモ！？ 高見石からの絶景 もふ…

前回の”母娘のんびり登山”から約２年。 母の「満天の星空とご来光を見たい！」という願いを叶えるため、 今回は乗鞍岳へ行ってきました＾＾ （２年前は木曽駒ケ岳へ行きました⇒当時のレポ） 乗鞍岳を選んだのは、 ①標高2702mにある登山口の畳平までシャトルバスで上がることができる ②コースが整備されている ③山頂を目指さなくても自然を楽しめる そして、母と二人の山行だったので、 おとな女子登山部の実技講座で一度行っているという安心感からです＾＾ 今回も満足度の高い山の時間を過ごせたので、ここで共有させて下さいね。 ★DAY1★ のんびり15時チェックイン 今回も『乗鞍 白雲層荘』さんでお世話になり…

もうすぐ富士山～～♪ っということで、 ３日前くらいから心掛けておきたい事をメモしておきます！ （教えてくれたのは、おとな女子登山部ニコちゃんです） ①炭水化物をしっかり摂っておく 皆さんも一度は耳にしたことがあると思う『カーボローディング』 グリコーゲン（糖）を体に蓄えることを言うそうですが、 炭水化物をいつもより意識的に摂ってエネルギー源を蓄えておきましょ＾＾ ②水分を多めにとっておく 体内に水分は貯めておけるのです！（ほほぉ～） ということで、登山当日だけでなく数日前からしっかり水分補給して、 高山病対策をしておきましょ～ ③お酒を控える アルコール分解や利尿作用により、体内の水分量が減…

快晴でばっちり見えた海 2024年6月8日（土）ヨコハマ・グランド・インターコンチネンタルホテルの2階にある、ラウンジ＆バー「マリンブルー」でフレンチアフタヌーンティーを楽しんできました。 www.icyokohama-grand.com この日も快晴で、窓際の席から見える海はとても綺麗でした。 遠くには大さん橋とレインボーブリッジ 以前、一緒に働いていた年齢もバラバラな3人で、いつもは特にやり取りはないのですが、たまにおとな女子会やりましょうということで、本当にたまに集まったりします。 帆のような形 紅茶はTWGでポットで提供されます。 とはいえ、茶葉じゃなくてティーバッグなんだけど（笑） …

おとな女子登山部の皆さーーん！！ 投票されましたかー(｡˃́⌔˂̀｡) 好日山荘100名山 選抜総選挙地元で愛される山を皆様と選び、楽しみ、盛り上げたい。好日山荘100周年を迎えた2024年の完成を目指す「好日山荘100名山」候補10座から皆様の投票で残り1座を決定！好日山荘店舗へご来店いただき投票にご参加ください！↓詳しくはこちらhttps://t.co/x0E0C0AQPA pic.twitter.com/m1wAOzj3BT — 好日山荘公式アカウント (@koujitsusansou) June 3, 2024 皆さんの投票で決まる、好日山荘１００名山！ 是非、ご参加ください＾＾ さて…

今日は先生×生徒の恋愛を描いたおすすめ少女漫画をご紹介します。 ”初恋は先生でした”という方も多いのではないでしょうか。先生×生徒だからこその真っすぐな恋。切なく胸キュンしませんか？ 耽溺のススメ【完結済み】 耽溺のススメ あらすじ 青に、ふれる。【完結済み】 青に、ふれる。 あらすじ 偶然の恋、教えます 偶然の恋、教えます あらすじ 黒子に恋は、いりません。【完結済み】 黒子に恋は、いりません。 あらすじ 先生！【完結済み】 先生！ あらすじ 耽溺のススメ【完結済み】 【耽溺（たんでき）】－いけないことに夢中になること－ 耽溺のススメ（1） （フラワーコミックス α） [ 如月 ひいろ ] …

おとな女子登山部の皆さん！！ 5月6月のスケジュールが追加されていますね＾＾ 2024年05月18日（土）～05月19日（日） 1泊2日 大台ケ原山 2日間満喫トレッキング 2024年05月19日（日）日帰り 入道ヶ岳（906ｍ）春山トレッキング 2024年05月30日（木）日帰り 埼玉・日和田山 クライミング体験 2024年06月01日（土）日帰り 六甲・蓬莱峡 登山のための岩登り 2024年06月02日（日）日帰り 岐阜・水晶山 登山のための岩登り 2024年06月15日（土）日帰り 遠見山～納古山 岐阜のグランドキャニオンプチ縦走 詳しくはこちらから⇒実技講座スケジュール そして、本日の…

安全で楽な歩き方と岩場・鎖場歩き＆岩登り体験♪ ＠飯能・天覧山 参加された皆さま、お疲れ様でした～！ とても良い天気で、山頂からはしっかり富士山が見えましたね＾＾ 天覧山の桜の見ごろは今週来週あたりでしょうか。 昨日はちらほらと見かける程度でした。 さて、講座の前半は『歩き方講座』です。 体の使い方のタイプによって歩き方やギアの使い方が違うということで、 それを直接指導していただきましたよ。 あなたはどのタイプかな？気になる方は田中ガイドの実技講座へGO~♪♪ お昼を終えてからは、皆さんお待ちかねの『岩場・鎖場歩きと岩登り体験』です。 講座ではヘルメットとハーネスがレンタル出来るので、購入前に…

今週末は、五反田最後のバーゲンです！！ 3/29～3/31の３日間 人気のアウトドアブランドが一同に集結！ これからのシーズンに活躍するアイテムも沢山あるそうですので、 最大80％OFFのこの機会をお見逃しなく𖤣𖥧𓈒 ▼▼詳細▼▼ https://www.kojitusanso.jp/tokuhan/2403gotanda.php ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼•• そして、この週末はおとな女子登山部の実技講座も開催されます。 私は久しぶりに参加するので、お守り代わりのアミノバイタルを忍ばせて、 皆さんの足を引っ張らないようにしたいと思…

お久しぶりの投稿です！ 年が明けて早20日、登山ライフ楽しまれてますか～？ おとな女子登山部の1、2月の活動スケジュールが出ていますが、 興味のある実技講座はありましたか＾＾ https://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/join/schedule.php （最近のツアーの様子はインスタでチェック⇒★） 初めての雪山という方もいらっしゃると思うので、 去年ニコちゃんから教わった雪山アイテムを共有しますね～。 ※リンク先は当時のブログです。 ①アクティブインサレーション わたしは、ドライレイヤー、メリノウール、アクティブインサレーションを着て、その上にハードシェル、…

このブログはアフィリエイト広告を利用しています room.rakuten.co.jp 美と健康を手に入れる5つの方法 ご訪問ありがとうございます。 そろそろ お仕事の始まる方もいらっしゃいますよね。 久しぶりの出勤などで疲れた時、休息をとることも大切ですが、 効果的な疲労回復にはいくつかの方法があるそうです。 おとな女子の美と健康を考え、以下の方法をお試しください。 1. **栄養バランスの良い食事** 良質な栄養素を摂取し、体内の栄養バランスを整えることで、疲れた体を効果的に回復させることができます。 ♦♦疲労回復のために必要な栄養♦♦ ①**たんぱく質**： - 筋肉の修復と成長に必要なア…