何度決意してもうまくいかないダイエット。 今度こそは…そう思っても毎回邪魔してくるのが「空腹」です。 お腹が空いた、何か食べたい！ 思い浮かぶのはあまいスイーツやがっつりポテチなど… ダイエット中に罪悪感なしで食べられるおやつがあれば… そんな声にお応えして、 今回はダイエット中におすすめのおやつを5つ紹介します。 辛い空腹を我慢せずにもりもり食べて、理想の体を手に入れましょう！ 目次 ダイエット中におすすめのおやつ5選！ ・低糖のグラノーラバー ・チーズとリンゴ ・いちごとギリシャヨーグルト ・一握り分のナッツ ・ゆでたまごとオレンジ 空腹時に食べすぎてしまうのは本能だから仕方なし！だからこ…

サクッとやさしい食感で香ばしいおいしさのゴーフレットに アイスクリーム風のバニラクリームをサンドしました。 原材料名 小麦粉（国内製造）砂糖、ショートニング、植物油脂、液全卵、乳糖 加糖脱脂練乳、食用加工油脂、全粉乳、脱脂粉乳、ホエイパウダー（乳成分を含む） デキストリン、食塩、バニラシード／トレハロース、乳化剤（大豆由来）ソルビトール 膨脹剤、香料、着色料（アナトー、ウコン） サクッと軽い優しい美味しさ！ バニラの甘い香りがいい～ サンドされたバニラクリームが甘すぎない まろやかな甘さが美味しい(*^^*) ゴーフレットとバニラクリームが相性バッチリ 素朴な味ですね～。 軽い口当たりなので何…

黒猫クインシーが一年中、ほぼ毎日食べているおやつ、甘栗。一粒くれたのかと思ったら、一番大きいやつを、ラストに食べようと楽しみにとっていたみたいです…。 ☆こんなマンガもあります☆ www.nekonora.com www.nekonora.com www.nekonora.com

今年もチョコミントの季節がやってまいりました～！ あゆむさん、チョコミント好きだもんねぇ 暑い季節は憂鬱だけど、チョコミントの新商品出るのが楽しみ！ということで今日は、 HERSHEY’S（ハーシー）チョコミントアイスを食べてみた感想です♪ 商品情報 種類別 ラクトアイス 原材料名 準チョコレート(国内製造)、砂糖、植物油脂、乳製品、ココアクッキークランチ（卵、小麦を含む）水あめ／乳化剤（大豆由来）、安定剤(増粘多糖類、セルロース、寒天)、着色料、(スピルリナ青、紅花黄)、香料 内容量 90ml 栄養成分表示エネルギー 247kcalたんぱく質 2.8g脂質 16.6g炭水化物 21.8g食塩…

口どけの良いチョコクリームが入ったビスケットをガーナミルクで包み込み その上からフィアンティーヌをふりかけた４層の絶妙な味わいが楽しめる ひとくちチョコビスケットです。 原材料名 チョコクリームビスケット（チョコクリーム、小麦粉、砂糖、米粉、植物油脂 粉末状小麦たん白、キャラメルパウダー、小麦食物繊維、食塩）（国内製造） 砂糖、フィアンティーヌ（小麦粉、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、ショートニング バター、脱脂粉乳、モルトエキス、食塩）全粉乳、カカオマス、ココアバター 植物油脂、ヘーゼルナッツペースト／乳化剤（大豆由来）カラメル色素、香料、膨脹剤 全面しっかりチョココーティング ザクザク食感！ 良い…

もう嫌になるくらい「日本は貧しい」とか「年収200万」とか聞き飽きた。 いつかは食べたいものも好きに食べられない時代が来るかもしれない。 そんなことを思いながら【いきなり!黄金伝説。】の【ちねり作業】を将来の為に習得しておこうと考えています。 ※【ちねり作業】とはよゐこ濱口さんが編み出した、小麦粉で作るお米の事。 今はお米の方が安いけどね。笑 昨日のおやつ 有楽製菓『ブラックサンダー』です。 昨日いくつお菓子を食べたんだろうね…笑 小さいお菓子は1日○個食べてOKとしているtomomo13です。笑 （いや、確実にカロリーオーバーしてる） 生きているとね、ストレスが溜まるんだよ。 ストレスのない…

こんにちは 現役ラガーマンの”けんけんPA”です 先日まで入院をしていてあれが食べたい！と思っていたこと 今回は退院してまずやりたかったことを実行したお話

こんにちは、どりーです。 我が家で飼っている10歳のコッカプーハルさん。 お留守番が苦手でコロナで家族の在宅時間が長くなってからはますますマズイことをするようになっています。 happydory.hatenablog.com そこでネットで偶然みつけた「ノーズワークマット」というものを作ってみることにしました。 かわいい既製品も売っているので、気になりますが・・・。 それはまたのちほど～。 どりーはこんな人 2017年から大学事務（派遣、嘱託）をしています2児の母（大学生）で、子育て卒業間近です5年間シカゴに家族で滞在していました（駐在生活）ちょっとだけ英語ができます物忘れがひどい ノーズワー…

福岡空港 3月の旅行で福岡空港で買ってきたお土産のひとつ、煎餅で有名なもち吉の博多限定「いなりあげもち」です。 もち吉と言えばほぼ全国区かと思いますが、本社は福岡県直方市ですね。ご当地みやげです。 ひと箱4袋入りです。手にずっしりくる重量感。 けっこう持って帰るのが大変だったかも。 賞味期限は6月20日なので忘れないように食べてみます。（購入は3月30日） ひと袋にもちが2つと、調味液に浸された揚げ2枚が入っています。 作り方です。 中の調味液をこぼさないよう、揚げの袋を立てた状態でカット。揚げを取出し、揚げの中にもちをセット。 このときにどうしても手で揚げを触ってしまいますので、あとで手を洗…

ごはんとお弁当の記録、第６１７回目です。 １年前はこんな感じ。 nina-ryu-siroihana.hatenadiary.com 朝食 牛乳、食パン、スクランブルエッグ、トマト、バナナ 昼食 冷麺 子供のお弁当 今日は白ごはんに唐揚げとポテトサラダ。 完食！！ おやつ（私の分だけ書きます） なし 夕食 ごはん、とうふのみそ汁、大人は魚、子供はコロッケ 感想 メニューが本当に・・・決まらない・・・ 連続ポテサラ嫌なのはいいんだけど、うん、じゃあ他のもの食べてくれよっていう感じですかね。私の甘いもの摂取量が増える。 おうちごはんランキング よければ、ポチッとお願いします。

現在の最新の医学では、肥満の原因がインスリンだという事実を突き止めています。 肥満を理解する要は”ホルモン”。 これは、最近よく言われていることですね。 太っている人が食べ過ぎになるのは、太っていることによって余計にインスリンというホルモンの分泌量が多くなることが分かっています。 人間の代謝機能はすべてホルモンによって調節されています。 代謝などの重要な生理学的変数。 これは、日によって変わる摂取カロリーや運動で左右されてはいないのです。 実は、ホルモンが精密に、厳格に、体脂肪を調節しています。 私たちがなかなか体重を意識的にコントロールできないのは、脈拍、基礎代謝率、体温、呼吸などを、自分で…

時間的に余裕があったので、 カフェでまったりすることに。 kiko cafe ごはんとおやつのおみせ 2019年10月オープン。 店内 4人用テーブル、2人用テーブル、カウンター3席。 思ったより小ぢんまりとしています。 店員さんは女性お一人。 先客・後客無しなのが寂しいですが、 長居できるし静かで助かります。 メニュー 昼ごはんの時間帯でしたが、 おやつをいただくことに。 お供に「ドリップコーヒー」も注文。 濃厚かぼちゃのカラメルプリン 550円 ～商品紹介より～ kiko cafe一番人気スイーツ 生クリームとかぼちゃを使った濃厚なプリン 7分ほどで到着。 かぼちゃの青っぽい風味を活かして…

行ってきました。 5〜10分本を読んで帰ってきました。 貸出対象外なため、借りることができないのですが、 すぐ行って帰って来れるので読むだけに行きます。 お昼休みに出かけないと電話やメールが来て 気が休まりません。 朝早めにPC立ち上げるのも、時間かかって始業遅れたらいけないから 早めに立ち上げるけど、始業前から通知やメールがあって 始業前から頭は縛られています。 終業後もそう。 終業前、間際のメールとか来てるーと開くと帰りづらくなるし 翌日、やらないと！と頭は終業できない。 ということで暑くて出かけられないなあと思っていたけれど お昼休みは図書館へ行くのが良さそうです。 休館日もあるけど行っ…

今回は、成城石井のカヌレをご紹介したいと思います。 成城石井カヌレ 成城石井カヌレとは？ 成城石井カヌレの価格、カロリーは？ 実食レビュー 成城石井カヌレ 成城石井カヌレとは？ ワインで有名なボルドー地方で作られています。ラム酒の香りとしっとりとした食感が特徴です。フランス伝統の焼き菓子をお楽しみください。(公式ホームページより） うちの近所に成城石井はないのでお出かけした際に発見して思わず購入してしまいました！ 成城石井もスイーツが豊富でテンションが上がります。 また美味しいスイーツを発見したらご紹介しますね。 成城石井カヌレの価格、カロリーは？ 価格 ５９９円（税別） エネルギー ３４０k…

『いつかは・・・』という予測は無くもなかったのですが…一昨日の朝、デイサービスからの電話で、当日の早帰りと当分休業になる旨伝えられました。幸い母は濃厚接触者ではなく、抗原検査も陰性でしたが、油断大敵だなと改めて考えさせられました。 というわけで、しばらくは自宅でケアしなければなりません。実家への出動時間は当然数時間早まるし、自由デーもお預けです。来月の旅を控えた大切な時期なので、体調管理と認知症が進まないように対処していかなければ！ 昨日の朝、いつものお迎え時間になると、帽子をかぶってバッグを肩にかけて待機する母…「当分お休みだよ」って、きっと毎日繰り返すんだろうなぁ…😅今のところ再開は7月5…

6月1日(水)から6月15日(水)までの15日間。動画が多いので3回に分けた3回目。 おはよう 階段 キッチンサイド バルコニー shigeo-t.hatenablog.com shigeo-t.hatenablog.com おはよう けさのご挨拶(≧∇≦) pic.twitter.com/6pHAJgGlze — ꧁🐶꧂ (@shigeo_t) 2022年5月31日 けさのご挨拶(≧∇≦) pic.twitter.com/Y82e2k9OoZ — ꧁🐶꧂ (@shigeo_t) 2022年6月1日 けさのご挨拶(≧∇≦) pic.twitter.com/2f5cNekQ5r — ꧁🐶꧂ (@…

今日も暑いなか元気な顔を見せてくれたお友だち、ありがとうございました。「ぼくみずあそびしたことあるよー」って教えてくれましたね。一冊目は人気シリーズに来てもらいました。 こぐまちゃんのみずあそび作：わかやま けんこぐま社 続いて仲良し ぶうとぴょんのえほん を読みました。後ろ姿を見てなにしてる？とあてっこをしました。ちょっと気になるポーズもあって、おもしろかったね。 なにしてるなにしてる作：多田ヒロシこぐま社 次はわたしの好きな一冊を。前半はちょっとドキッとする展開です。「かわいそう」って思ったよね。そして、最後はどうなったかな？何か感じてくれたかな？これは大きくなってまた読む機会があると感想…

朝 卵お好み焼き風 おやつ チョコ 昼 プロテインバー 夜 居酒屋 お酒たくさん おつまみたくさん おやつ チョコ ♡ 久しぶりの地元飲み会 楽しかったー 飲み終わり後もどっかで飲みたかったけど我慢できた。 アイスも食べたかったけど、コンビニ終わっててよかった。 にほんブログ村 にほんブログ村

こんばんは！ 今日もこの時間になって しまいました。いつも もっと早く 始めようと思っているのですが パソコンを開いて Yahoo ニュースを 色々見ていると どうもこの時間に なってしまいますね。 さっきまで 仕込みをしていた事も ありますが お米も研いだし あとは 朝早めにスイッチを入れて ・・・寝坊しなければOK！ 今日も休みだというのに 1時間ほど早く起こされたので きっと明日も起こされるでしょう。 ウチの目覚ましむぎに。 身体の上に乗ってくるので 重くて寝ていられなくて起きます。 本当にどうしたら 痩せるんだろう～ って 私ではなくて（できれば私も） むぎなんだけど・・・ ごはんは …