こんにちは! もときです! 今回は 心が不安定な時におすすめ! 体を芯から癒す 最強の方法をお伝えします! この記事を読めば お仕事で疲れた体を 手軽に癒し 気持ちよく入眠できます! 逆に 読まなかった場合、 眠りが浅くなったり、 悪夢を見てしまうかも…? ぜひ最後まで みて下さいね! その方法とは 「手浴(しゅよく)」です! 足湯の 手バージョンですね! 実はこの手浴、 看護や介護の場で 患者の最も汚れやすいといわれる 手を入浴させる行為です。 手を清潔に保つほか、 深部温度が上昇するため、 終了後の温度の下降に伴い、 眠気を感じやすくなります! また何より 大きなリラックス効果が 望めます…