お年寄りの散歩

我が家の認知症のばあちゃんが、 夜に喉が乾いて、冷蔵庫をあけても、 ペットボトルや缶のふたを開ける力がない問題 というのが、以前、家族会議の議題にあがりました が、この問題は、いまや私です なぜか、ペットボトルの水のキャップが開けられない！！！ 子供に「マジか！？」と言われるのが悔しくて、輪ゴムを手離せません 輪ゴムさえあれば、なんとか自力で開けられます ^_^ フレイルとかサルコペニアとか、怖いですよね みなさまは、同じようなこと、ありませんか？ 運動運動！ 暖かくなってきましたし、「散歩」が気持ちがいいですよね 我が家のばあちゃんの「散歩」再開も、順調ですよ♪ 濃いピンクのスカート/ Oh…

だんご庄のだんごが食べたくなったので自粛期間だけど奈良まで買いに行く。 普段は大和川沿いのサイクリングロードを通って柏原まで行くが、車が減っているので25号線を通る。 車を持っていた頃はよく通った道だ。 JRの八尾駅も柏原駅もすっかり新しくなっていた。 自粛のせいだろう、大和川の河川敷はあまり人がいなかった。 国分からは山越えになるので、河内国分に自転車を停めて近鉄に乗る (^^ゞ 大阪から八木まで約40キロなので、自転車で行くだけならなんとか行けるんじゃないかと思うが、私の体力では絶対帰ってこれなくなる。 電車は1車両に10人以下のガラガラ状態。 だんご庄で50本入りと8本入りを購入（4,3…

羽。 やっと自己隔離の１週間目が終わる。あと１週間残っている。長いな。今日は朝から天気が良くて暖かく、ふと宿泊先の窓から外を眺めると、子連れの夫婦やお年寄りが散歩していたりして、コロナ騒ぎがぜんぜん嘘のようだなとふと思ってしまう。でもテレビを点けるとどのチャンネルでもヤバイヤバイヤバイという話になっている。日本は果たしてこのまま、お隣の中国・韓国や欧米・欧州諸国のような世紀末状況には至らずに乗り切れるんだろうか。なんかそんな気がしないでもないのが逆に不気味で怖い。どこかに変な落とし穴が潜んでいるんじゃないかと。 あと、我が家のように日本に持ち家がない家庭はこうやってホテルなどの宿泊施設で14日…

加齢による筋力低下 年を取ると筋力が落ちてくる。当たり前の話だが、おおよそ４０代くらいから筋肉量が低下する。具体的には筋肉を構成する筋繊維が２０代と比べ８０代には半減すると言われる。 年を取って弱くなった筋肉をサルコペニアというらしいが、転んだり、寝たきりになるのはそのせいだ。 加齢に伴う筋肉量の低下は、下半身の低下率が上半身に比べ３倍高いらしい。つまり、年を取って寝たきりになりたくなければ、特に下半身の筋力低下を防がないといけないということになる。 お年寄りが散歩する姿をよく見かける。散歩をしている人でも寝たきりになる。申し訳ないが、散歩程度では筋力の低下を防げぐのは厳しい。５〜６キロの重り…

今朝出社前にNHKを見ていると、暮らしを便利にするちょっとした発明商品を紹介していました。 例えば、物干し用ポールに差し込んで使う凹凸のあるプラスチックの管。 風が吹いてもハンガーがずれませんし、直に干したバスタオルを取り込むときも管が回転してスムーズに取れるという商品です。 例えばゴルフでは紐を結わえるのではなくダイヤルを回してワイヤで履き心地を調整するダイヤル式シューズが隆盛を極めていますが、ジョギングシューズではほとんど見ません。 紐を固定するだけでワンタッチでダイヤル式になるダイヤル単品が紹介されていました。 マラソンレースで使用したりはしないでしょうが、ひもが緩むのが嫌いな人や、子供…