お弁当　作り置き

食生活を見直そう 普段のランチは朝、出勤途中にコンビニやパン屋さんに寄り、おにぎりを購入したり、菓子パンを購入したり、そのついでにお菓子やスイーツ、甘い飲み物を購入したりと書き出しただけでも健康によいとはいえないランチでした。 そこでランチはお弁当を持参して、余計なものは食べないようにしようと思いました。 ただ朝はそれでなくても忙しく、子供やペットのお世話、洗濯を干したりと毎朝時間との戦いです。 それならばお休みの日にお弁当のおかずを作り置きして冷凍しておき、朝は電子レンジでチンして詰めるだけにしようと思いました。 詰めるごはんも白米ではなく、食物繊維たっぷりでダイエットの味方のもち麦にしまし…

自分の習慣をデザインする 今年の目標の一つを叶えるためには 夜のルーチンのコントロールが必須な為、見直しを行います。 疲れて帰ってきた夜に勉強やら自分の為になることやらを行うのは どう考えても私には無理な為 できるだけ速やかに睡眠に向かい、朝もう少し早く起きたいのです。 ついでに今年より旦那さんの生活パターンが少し変わる為 それに合わせて私の朝のルーチンの見直しも必要なので一緒に行います。 やりたい習慣をやる、やめたい習慣をやめる ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣 作者:ジェームズ・クリアー Audible Amazon 私の習慣本のバイブルの一つ『複利で伸びる一つの習慣』で 自…

おはようございます^ ^晴れているけど寒いですね◦◦子供の朝ごはんお弁当作り置きそしてそうです!もう夕飯まで完成です‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥(あはは~)この時間で今日のごはん作りは完了 ̑̑✧みなさま金曜ですね☻嬉しいですか⁇♪張り切って行ってらっしゃいませ♧

今週は、お肌を作るビタミンがテーマ。 ビタミンB6補給のための胡麻を使ったレシピ➁です。 ◆肌荒れが気になる ◆ニキビの悩みを解消したい ◆毛穴の黒ずみが気になる ◆乾燥肌をどうにかしたい そんな方におすすめなレシピです。 肌荒れが気になったりしていませんか？ お肌の調子を整えるためには、栄養バランスが大切なのですが、私は栄養をしっかり摂るようになってから、吹き出ものなどのトラブル、乾燥肌に悩むことがほとんどなくなりました。 ビタミンB6は、肌の健康を保つために大切な栄養素の1つ。 たんぱく質の代謝に関わっているので、皮膚や神経を正常に保ってくれます。 そのため、肌のターンオーバーを促進し、ニ…

日曜日は作りおきDAY。 今回は野菜メニュー。かぼちゃ煮、ほうれん草白和、トマト、きんぴらごぼう、長ネギのピリ辛、大根と柿のなます、小松菜おひたし。いつも同じようなメニューばかり。 晩はそれにローソンのチーズハンバーグをプラス。 月曜日のお弁当。作り置きがあるからすぐ作れる。 朝ごはんもほぼ作り置きで。 晩は鶏めしとポテサラとつくね。ポテサラは大量に作ってまたもや作り置き。 火曜日のお弁当。作り置きと冷食を詰めただけ。 昼にはパンも焼きました。 チーズがゲ○みたいになっちゃった。 夜はお家パーティー。いろんなもん作りました！ デザートは自家製ケーキ。 水曜日の朝ごはん。残り物の和洋折衷プレート…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。ついに始まってしまいました、お弁当作り。 我が家ではお弁当のおかずを作り置きするのが主流なのですが、なんと100均であると嬉しいお弁当便利グッズを発見しました。 本記事では、お弁当のおかずの作り置きにぴったりな100均の神アイテムを紹介します。「お弁当作りを時短したい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 お弁当のために早起きするのは嫌だ！ 【100均】お弁当作り置き冷凍トレー 4つに分かれている おかずカップをそのままイン！ 解凍不要！ ”詰めるだけ”お弁当で朝はゆっくり自分時間 お弁当のために早起きするのは嫌だ！ お…

毎日のお弁当づくりに、離乳食づくり、大変ですよね？ 朝早く起きておかずを作って詰めて、また作って詰めて・・・もう！めんどくさい！と発狂しそうになったのは私だけではないはずです（笑） そんな時に出会った『お弁当用シリコンカップ』がすごい、いや、最強なんです。 これさえあれば朝はチンしてつめるだけ！お弁当作りが10分もあれば終わっちゃいます（笑） 『お弁当用シリコンカップ』とは？ お弁当用シリコンカップのおすすめ3選！オーブン使えるやつ最強説 『お弁当用シリコンカップ』の注意点は？ 『お弁当用シリコンカップ』のおすすめ使い方（レシピ） 超簡単！『お弁当用シリコンカップ』で作る簡単レシピ 『お弁当用…

連休中の #一日一ハングリー精神・ダーニング完成・おしゃれ着洗い・お弁当作り置き・資格試験申し込み〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜やっぱり休みの間は投稿が疎かになる。気になってたものがぽつぽつと完了していくのは気持ちが楽になるね。4連休を4連休のまま確保しておいてよかった。

昨日のお弁当。 旦那さんが単身赴任を辞めて６月から下関の職場に 通勤するようになりました。 ９月には福岡の職場に転勤できたらいいなって 感じで。 大変だろうと思っていた通勤も高速を使えば １時間ちょっとで行けるらしく、仕事の始まりも 10時からと遅いのでそんなに負担になってないみたい。少し安心。 ってなわけで、毎日弁当生活のはじまりです。 今まで私の昼ご飯はお弁当を作らなくてよいのを いいことにコンビニやカップラーメンで 済ませていましたが、どぉせお弁当作るならと 自分もお弁当生活にはいりました。 何事も形から入る私はダイソーさんでお弁当作り置き容器なるものを購入！ これ、お弁当カップに入れた…

今週のお題「お弁当」 子供が私立の中高一貫校へ入学してそろそろ3週間。 小学校の頃は毎日給食でしたが、中学入学から高校卒業までの6年間のお昼は基本的にお弁当生活です。 公立の中高一貫校は中学生まで給食があるのがちょっぴりうらやましい…。 お弁当を用意する時間が早くなった 公立の中学校ならあと3年給食のお世話になることができたのですが、3年前倒しされたという感じでしょうか。 これまでダンナだけにしかお弁当を作っていなかった頃は本当に手抜きで、お弁当がなくても外に食べに行ったりできることやダンナの出社時間がちょっと遅めだったこともあって、気楽なお弁当作りでした。 今は子供の分と一緒にダンナのお弁当…

日々のやりたいこと、習慣化したいことを今日は仕事が暇だったので 書き出してみました。それをブログに残しておく。 家で趣味として続けたいこと・習慣化したいこと 読書・ピアノ・ネイル・ドラマ鑑賞・刺繍 アイドル鑑賞・料理・SNS 毎週：お弁当作り置き 隔週：掃除機かける（汚くてすみません） 1カ月に一度：シーツの洗濯（汚くてすみません） 3カ月に一度：眼科・歯科 3〜4カ月に一度：美容室 外で気分転換に行いたいこと 映画鑑賞（これは1〜2カ月に一度実行してる）・小旅行 パン屋発掘・酒・美術館 ↓↓↓ ■毎週のお弁当作りはほぼできている。 翌週4日分のおかずをまとめて作成→全部詰めて冷蔵庫へ。 1日…

お題「#新生活が捗る逸品」 これまでダンナだけならサボっても問題なかったお弁当作りですが、子供のお弁当生活が本格的に始まったので毎日必須となりました。 基本的には前日の残り物を利用したりその日の朝にササッと作れるものをおかずとして詰めているのですが、彩り重視にすると品数も必要になりますしちょっと時間もかかります。 以前冷凍作り置きお弁当の本を購入しましたが、その中では小分け冷凍にする際の容器が紹介されていました。 blog.sapico.net 本では離乳食用のものを使っていると書いていましたが、今は１００円ショップでお弁当作り置き用の冷凍トレーが販売されているのを発見！ 早速購入しました。 …

お弁当の作り置きおかず。何品か定番を決めておくと作りやすいのかな。冷凍パスタって手軽でいいね。 【作り置きおかず】1時間半で副菜中心10品作る！栄養たっぷり！【簡単レシピ/元栄養士/30代主婦】 www.youtube.com お弁当作り置き/パスタ3選5食分/冷凍保存OK www.youtube.com ぜひみんなに作ってほしい！私の定番つくりおき５品紹介します！【簡単レシピ】 www.youtube.com