体重が増えています ダイエットを意識して生活しているのに、この1ヶ月くらいで2~3キロほど増えてしまいました。 初めは、たまたま今日は浮腫んでいるんだろうとか思っていましたが、翌日もとに戻るどころかどんどん増えて。 気がついたら目標値の49キロ台はほど遠くなっていました。 運動は? 年末年始に運動サボり気味でしたが、もうちゃんと再開しています。 筋トレは月水金にやろうと決めました。 バイクはそれだけでなく、気が向けば積極的にやっています。 それなのに、どんどん体重は増えています。 体組成計で細かく測っているので、筋肉がついて増えたとかではないことは分かっています。 内臓脂肪値はレベルが悪化し、…