前回記事は↓ madokaraqssharqi.hatenablog.com ベリーダンサーはこれくらい肉あると、ラーシャしたらめちゃ舞台で映えるよね🌟 で、何をやれば良いのかって話なんですが… 呼吸と自律神経を改善して行こう!ってことです。 呼吸については散々書いてるんだけど。 なぜ呼吸なんよ?って思う方もいるのでサラッと書くと、、、 まず適正な呼吸量でないと、人の身体は過緊張を起こします。 (適正な呼吸量については私のレッスン受けてね) 脳は通常であれば、 全身で消費する約20〜35%の酸素とブドウ糖(グルコース)を消費しますが、 酸素供給が上手くいっていないと前頭葉がうまく働かず、これら…