お腹ぽっこり

こんばんは、きさらぎです。 タイトル見てびっくりしました？ え！？ご懐妊ですか！？って？ いやいやいや、そんなわけはなくてですね、実はですね、来週、娘の卒業式があるんですよ。 なので、先日一応、と思って、３年前に買ったセレブレイトスーツを試着してみたんですね。 で、その結果が、タイトルにつながるわけで、ええ、鏡に映った自分が妊婦さんにしか見えなかったんですね。 ハハハハハ。 黒のフレアーワンピースに、ボレロジャケット。 そんな組み合わせのワンピースなんですが…ぽっこりお腹のせいで、ただでさえふんわりなスカート部分が、更にふんわりに…。 で、なんとか、少しでもその印象を薄められないかと、細々努力…

便秘改善にむけて もうタイトル通りですが、ツラツラ失礼します。 悩んでいる方の参考になれば幸いです！ 前回の記事はこちら↓ inaritter.hatenablog.com 社会人になって「便秘」と意識した自分ですが・・ まず取り組んだことは主に4点です。 食生活 病院 その1 便秘体操 病院 その2 長くなるので、本日は食生活のみ。 その1 食生活 ネット、雑誌で情報収集し 「食物繊維」、「オリーブオイル」、「オートミール・玄米」、「間食の改善」を意識しました。 食物繊維 ひじきの煮物、ごぼうと人参のキンピラ、ほうれん草の胡麻和え（白あえ）、切り干し大根、おからなど。飽きるので2品づつくらい…

50代独身無職、おでけけです。5月半ばから「子猫のママ」仕事に就いてから早3週間とちょい。 先日は仏間の障子を見事に破かれた。築40年越えの和室の砂壁には、大小様々な猫の爪痕が残ってる。新築じゃないから、ま・いっか。と言えるほど人間出来てない。 時々お尻からミルク臭のような不思議な臭いがお尻からするわ、猫ニキビで病院に連れて行ったりしてる。お金はもらえないし逆にかかるプライスレスという名の業。そうやって猫のお世話をしていると時々、亡くなった母との想い出が湧いて来る。仔猫がわたしの膝に乗り、甘えながら身体を丸めて寝ているのを見て...わたしもこんな風に母の膝で甘えていたなあ。とか。猫のワクチン後…

今日は病院の日でした。 先月に子宮筋腫で手術をしていまして、術後健診です。 結果は予後良好。 ひとまず安心です。 今日は摘出した筋腫の写真も見せていただきました！ 私は腹腔鏡下手術で行ったのですが、小さな穴から筋腫を取り出すため、筋腫がカニカマみたくなってました笑 Q.腹腔鏡下手術とは？？ www.toyota-kai.or.jp 発見された時は4cm。 1年で、12cmと8cmに成長しました。（謎に1つ増えてた） すぐに手術が決まり、手術までレルミナというお薬を飲んで筋腫を小さくし、最終的には10cmのものが１つに。 その10cmの筋腫を取りました。 12cmと8cmの筋腫があった時は、お手…

このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為のあなたへの質問があるので考えてみて下さいね♪ 下腹ぽっこりにならない為にやっていること 50代にもなると、今までと同じ生活をしていても体重が変わらなくても、残念ながら体型が変化していきます。 なので、変化を感じたら今までと同じ生活をしていては崩れていく一方。 無理なダイエットはリバウンドを引き起こしますし、無理に体を動かすと関節などの故障をきたします。私自身、太る体質ではありませんが一時期自分の体の変化に驚く程の変化を経験しました。（笑） ちょっと気を抜くとその時の…

ぽっこりしたお腹まわりが気になる お尻や腰のあたりが気になる 最近やせにくくなってきた 内臓脂肪が多いと言われた 冷えを感じやすい 食事制限やカロリー調整をしている どうでしょうか？ あてはまる項目はありますか？ 私はお尻や腰のあたりは細身ですが、お腹がおもいきりぽっこりです。 お腹がぽっこりする原因は、めぐりがどろどろするせいだと和漢では考えます。 めぐりをさらさらにする青魚・タマネギ・ニンニクなどの食べ物を積極的にとるのがよいそうです。 ということで。 タマネギ（小さめ）を丸々１個使ったオニオングラタンスープです。 www.betty0918.biz オリーブオイルで、スライスしたタマネギ…

最初のブログにも書きましたが、筋腫があると知ったのは子宮頸がんの検査のときでした。子宮頸がんと乳がんの検査をやってみるかと初めて婦人科へ行き、先生に言われた一言。「あなた、子宮がんより、こっちの方が大変だから。大きい病院紹介するから早めに病院行って。卵巣が腫れてるから両方とも」 って。筋腫もあるけど、今はまだ大丈夫だからって。その時はまだ結婚もしてないし、婦人科系の病気とか知らないからなんのこっちゃって感じで。 ただただ、え？子供産めなくなるの？え？ って頭真っ白。なんかもう怖くて、初めて泣きながら親に電話しました。 基本、涙を人に見せるの嫌いだから、泣くときは布団の中かお風呂場とかで誰にもバ…