ジムに通う人の中で、『ポッコリお腹を引き締めたい』という事が目的の人は多いはずです。ジムに通い始めた人がアブドミナルマシンで頻繁にトレーニングを行っている光景は良く見ますが、なぜか中級者や上級者になってくると、アブドミナルマシンを使っている人はほとんど見かけなくなります。 腹筋は無理に鍛える必要はない? 筋トレにおいて、腹筋を行うかどうかは個人の目標や好みによります。腹筋はコア部分の筋力を高め、姿勢の改善や日常生活の動作の安定性を向上させるのに役立ちます。また、腹筋の鍛え方によっては腹部の筋肉を引き締める効果も期待できます。 しかし、腹筋を行わなくても全体的な筋力トレーニングを行うことで、腹部…