今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「お酒の適量」についてです。 お酒の適量ってどれくらい? 適度な飲酒量とは 「節度ある適度な飲酒」について 以下の項目には注意して 正しいお酒の飲み方 水分補給を忘れない おススメの無糖のレモンサワー ~さいごに~ お酒の適量ってどれくらい? 体重・性別・年齢・アルコールの分解能力の違いなどにより、適量にはかなり個人差が あるようです。 どの程度のお酒で自分がどんな状態になるかを知っておくことが大切ですね。 適度な飲酒量とは 厚生労働省による「21世紀における国民健康づくり運動(健康日本21)についての報告書からご紹介します。 …