がんばらない生き方

📖 少し前に、私が「本当の自分に戻った」という内容の記事を書いたのを覚えていますか？ →『ただ、生きるということ』まとめはこちら 私のこれまでの人生は、本当にしんどくて、心がずっと重くて。それが何をしてもなくならないのはどうしてなのかを、ずっと考えていました。 一番最初に出てきたキーワードは【がんばる】。 私自身、仕事が生きがいというか、仕事って頑張るものだと思っていました。この記事を読んでいるあなたも、もしかしたら、そう思っているかもしれません。 ただ私は、がんばることは悪いことだと思っていなかったし、誰よりも一生懸命やることで、誰かの役に立っていたり、職場のためにもなっていると思っていたん…

― 今の自分を“否定しない”だけで変わること 最近よく耳にする「自己肯定感」。SNSでも本やコラムでも、「もっと自分を好きになろう」「自己肯定感を高めよう」といった言葉があふれていますよね。 でも、それを見ていてふと、こんなふうに思ったことはありませんか？ 「自己肯定感、そんな簡単に上げられないよ…」「むしろ、自信なんてずっとないまま…」 そんなあなたに、今日は**「上げなくてもいい自己肯定感」**の話をしたいと思います。 ■ 自己肯定感＝“高い”ほうがいい、は本当？ 「自己肯定感が高い＝いいこと」そう思い込んでいませんか？ 実は自己肯定感って、**“上げるもの”ではなく“扱い方を知るもの”*…

こんばんわ。 連休後半は、息子っちが帰省しました。 とっても、マイペースな息子っち。 ニューノーマルな考え方もしっかり定着していて、見解の相違の口喧嘩も疲れました(-_-;) 別に、喧嘩なんてしてないで、お母さんが話すことはおもろないねん・・・みたいな。 ＊＊ このブログを始めたので、少しづつ自分の想いを記そうと思います。 結婚して22年目。不妊治療のもと息子を授かって、20年（６月に成人します） 良くも悪くも、夫に合わせ、息子に合わせの生活スタイルでした。 後半は、息子にがっつり向き合うために息子中心だったと思います。 なので、息子が旅立ち、夫も不在の毎日は、 どうやって、時間を過ごそう？と…

今年の梅雨は短く、あっという間に終わったように感じませんか？ しとしととした雨の日が数えるほどしかなく、「え？もう夏？」と戸惑っている方も多いのではないでしょうか。 梅雨が明けて、気温と湿度が一気に上がってきました。 すると、身体は“夏仕様”へと切り替えるために、フル回転。 実はこのタイミングこそ、体調を崩しやすい時期でもあります。 たとえば、 朝起きても疲れが取れない 頭がボーッとして集中できない イライラしたり、不安感が増す そんな不調を感じているとしたら、季節の変わり目による自然な反応かもしれません。 身体は、急激な外気温や湿度の変化に追いつこうとして、自律神経がフル稼働します。 でも、…