紹介制の整体を施術をしています。 ご来室いただいた方のアフターフォローになればと思い、コンディションのコラムを書いています。 今日は正座をストレッチとして取り入れる話です。 正座ストレッチ よほど膝が変形している人以外、膝のストレッチのために正座をすることをおすすめしています。なぜなら、あれほど膝周りの筋肉を曲げる事ができるストレッチは無いからです。 私のクライアントさんには、施術を行った上で正座を週に一度は行ってもらってます。伝え忘れてた方がいましたら、今日からぜひやってください。 ただ、膝周りのコンディションが整ってない場合は痛みが出ます。どんな人が正座で膝が痛むのでしょうか? 正座ができ…