急性の腰痛の総称。 重いものを腰を使って持ち上げようとしたときなどに、腰に「魔女の一撃」と言われる急な痛みが走ることがある。起き上がれないほどの痛みをともなうこともある。 基本的に安静にしていれば、痛みは数日で引く。 繰り返すうちにぎっくり腰になりやすい体質になったり、くしゃみでもぎっくり腰になったりする。 かつては中高年が多くぎっくり腰になったが、近年は不摂生などのために、若年層にも発症することがある。
こんにちは、鈴豆です。 先日からの疲れがたたってか… ぎっくり腰になってしまいました。 重い物を持ったとかじゃなくて、仕事中椅子から立ち上がろうとした時に突然 「ウッ!!」 ってなっちゃって。 軽めのピシッてくる程度の腰痛はしょっちゅうですが、ここまで酷いのは20年位前に始めてぎっくり腰をやった時以来。あの時も数日動けなかった…。 パソコンの前に座るのも、座椅子とテーブルだから非常によろしくないので、ちょっとブログお休みします。2日間は絶対安静、との事で…、それ以降は出来るだけ動いた方が良いみたいなんで頑張ります。 ヘルニアとかだったらヤバい!!って思ったけれど、痺れとかは全く無くて腰の痛みだ…
大きなウサギのパンクと生活するボニーちゃんの毎日を漫画で楽しめます。作者は小学生時代にいじめられていたのでパンクみたいなウサギがいたらいいなと思いながら漫画を描いていたとあとがきにあり、実際それがリハビリになったそうです。 内容としては昔の漫画にありがちな病気等をネタにしたお話が多いので好き嫌いは分かれるかも?子供向けではない株式投資や税金のお話もあります。 病気系の症状としては、胃けいれん、血行障害、脳貧血、ふきでもの、ぎっくり腰、ストレス、下痢、吹雪で遭難、けいれん、食中毒、夏風邪、おもらし、意識不明、昏睡状態、記憶喪失、火傷、ハゲ、鼻水、毒入りチョコ、ものもらい、便秘、ダニ、風邪、腹痛、…
はるとも整骨院院長の番場です。 前回の続きのギックリ腰になってしまったら・・になります。 今回は動ける場合にやってみると楽になるかも?ってことと そもそもギックリ腰にならないためにしてほしいこと!の二点になります。 harutomo-seikotsu.com では簡単におさらい・・ギックリ腰当日は①楽な姿勢で休む②動かせるなら指、手首、肘、肩、足の指、足首、ひざ、股関節・・と動かしてみる。動かしてみて腰が楽になるなら続ける。でした! 次の段階としてやった方が良いことになります。 まずは ①仰向けになる(なれたら) ②片方の膝を立てる ③その膝を倒す ④反対の足につけてスリスリ上げる10回×2セ…
こんにちは! この記事はギックリ腰の原因・初日にしておきたいこと! をまとめました。3分で読めます^^ harutomo-seikotsu.com はるとも整骨院院長の番場 稔 (ばんばみのる)です。 早速ですが10月はギックリ腰の季節って知ってましたか? 9月のお彼岸をが明けたあたりからギックリ腰で来院される方が多くなります 理由としては夏の疲れ、少し寒くなってきたこの気温に体がついていけない方がなりやすいかな?と思っております。 でもこれって要因であって原因ではありません。 当院ではギックリ腰の原因を『腰を使い過ぎ』『股関節・胸椎が使えてない』とお伝えしています。 実は腰って捻るときには5…
👩妻が”魔女の一撃”を喰らいました。 そうぎっくり腰になっちゃいました。 昨日、「衣替えをするから」と言って 私と自分の夏物をしまい込んで 今度は押し入れから冬物を出して クローゼットに並べてました。 (冬物の衣装は何気に重たい・・・) ここまでは何事もなかったんですが 夕方になって~ 「サク、お庭でおしっこしようか?」と言って サクを抱っこして庭に下ろす時に ”魔女の一撃”を喰らったのです。 で、昨夜はシップを2枚腰に貼って就寝。 今朝になってもすぐに具合が良くはなりません。 朝食を済ませると~ 「一日おとなしく、Amazonプライム観て過ごす」 「お昼はカップ麺で我慢して~」 「夕食はスー…
二三日前から嫌な感じはあったんです。 水曜日、だったと思うんですが、昼過ぎ頃から嫌な感じが段々と確信に変わっていきました。 そして、木曜日の朝。 朝と言っても、まだ外は真っ暗の5時頃。いつもどおりの起床時間に目を覚まし、さて、トイレにでも行こうかと起き上がり、、 ビリビリビリッ! 例えるならば、落雷を腰で受けたような衝撃が。 ああ、これはアレだ。ぎっくりだ。 どうやったら体を起こせるだろうか。横になったりベッドから足をおろしてみたり。 色々試して、ようやく座る姿勢にいたるまで約10分。 立ち上がるために、首の角度を調整してみます。腰が痛いのですが、上を向いたら背骨の具合なのか、ちょっと楽になる…
衣替えをした次の日には夏日になりました 朝夕、日中との寒暖差が激しいですね ぎっくり腰。( ̄▽ ̄) 気を付けなきゃいけなかったのに、忘れていました 重いものを持ったわけではなく 単に床に落ちたものを拾おうと前屈みになった瞬間 ぐぐぐっ...と腰が.... イメージ画像https://www.ac-illust.com/ うううっ...きたー(泣 もうね。癖になっているんですよね... ここ1.2年、春先と秋口の年2回はぎっくり腰やってる感じ(;_;) 注意すべきだったことは... ものを拾うとき、前屈みじゃなくて しっかりしゃがみ込んで拾うが正解。他にもありますが... 普段、肩こり腰痛はない…
しまなみ海道を自転車で走りました。 尾道から今治まで。 全行程のスタート地点は福岡。 当初は、福岡から北九州まで自転車で走り、関門海峡を歩いて渡り、 山口、広島の瀬戸内海側をサイクリングしながら尾道に向かう予定でした。 ところが、博多駅(福岡)で自転車を組み立てている時、思ってもいなかったことが起こりました。 ぎっくり腰です・・・ 今回のは、ぎっくり腰特有のあの「ピキッ!」という魔女の一撃はなく、組み立て中に気がついたらなっていた、という感じです。 自転車に乗ることはできたけど、ダンシングはできない、乗り降りはものすごくゆっくり、床に落としたスマホは完全にかがまないと拾えない、そんな状況でした…
こんばんは附木です。 最近腰が痛いな、と思っていたら、今日、数回「ビキッ」と痛みが走るようになりました。 ぎっくり腰がいつ来てもおかしくないことにおびえる今日この頃です。 ぎっくり腰といえば、重い荷物を持ったり、くしゃみ・せきをしたりしたときになるイメージが強いですよね。 でも、前屈みになったときに自重で負荷がかかってぎっくり腰になることもあるようで…。 要は腰椎・椎間板に圧がかかることが原因なので、負担をかけないことが一番。たしかに。 オムロンさんや大正製薬さんがコラムを掲載してくださってるので、このあたりを参考にストレッチをしていこうと思います。 www.healthcare.omron.…
インスタ風のアクリルキーホルダー。主役はあなたの可愛いマイペットちゃんが入ります。 メルカリjp.mercari.com 送料無料 インスタ風 マイペットキーホルダー【No.012】www.creema.jp600円商品を見る 送料無料 インスタ風 マイペットキーホルダー【No.012】minne.com600円商品を見る 昨日は左上肩甲骨の痛みが気になっていたので 病院に行ってきました。 親に話したとき、それはもう凄い勢いで病院に行ってほしいと懇願されて、ちょっとビビりだした私。 すぐ次の日の朝、病院に行きました。 先生はすぐ、これは首からくるものかもしれないと 私の話を聞いて判断して、レン…
こんばんは。 ShiShiRa Designsです。 宮城県仙台市でマクラメとニット作品を製作しております。 モチーフ編みは時間がかかる 今日もモチーフ編みの続きをサクサク編んでおりました。 大きいものを作りたいのでひたすら編み続けます。 モチーフ編みって無心になりたいときや無性に編み物がしたいときはすごく良いのですが、 枚数を編むとなると効率の悪い工場のようでとにかく時間がかかりますね。 手は2本しかないですし。 それでも、繋ぎ合わせたときの可愛さはたまらないんですよね。 安価でモチーフ編みの大きなブランケットなんかを販売している人を見ると えっ、、と思ってしまいます。 大変で材料費もそこそ…
昨年に引き続き今年もツール・ド・いわきに出走した。 前日の大雨がうそのような晴天の1日でした。 ridewithgps.com 天神岬で。 適当レポート。 ・前日は近くのビジネスホテルに宿泊。 ・なるべく早く会場入りし、スタート位置を前めで確保。 ・7時15分頃に実際のスタート。 ・第1エイドまではスタッフの先導のもと形はグループライド。 ・第1エイドではアンコウ汁。 ・第2エイドまでは逆風で、風よけになりたくない人が連なるあまり好きじゃない状況。 ・第2エイドはトマト?ファームで、トマトのフライとミニトマト。 ・第2エイドから第3エイドまではアップダウンの多いツールドいわきのなかでは一番きつ…
今日は、金曜日で飲食店にとっては、100%忙しくなる日なんだけど、そんな日に限って昼間の仕込みの姉さんがぎっくり腰になってしまったんで姉さんが動ける様になる迄が姉さんのシフトをカバーするから一日通しのシフトが今日から始まる。 午前9時から夜中の12時迄の出勤だったんで15時間勤務。去年迄は、このシフトをこなしてもへっちゃらだったけど今年は、キツいね〜。流石半世紀生きてると体力の衰えを隠せないね〜。 普段は、極力深夜に物を食べないけど後何日続くか分からない15時間勤務をこなさなきゃ行けないからと自分を甘やかして禁断の深夜ブリトーを敢行する親父。 親父が働く店の直ぐ近くの24時間営業の店のドライブ…
おはようございます。三連休皆様はどうお過ごしですか?楽しい連休✨✨ しかし連休になると交通事故が増えます。 交通事故が増える原因として⑴交通量が増加する為交通事故が増加傾向⑵運転に不慣れなドライバーが増加する⑶急な天候の変化によりスリップ、視界不良⑷交通渋滞によるイライラや居眠りによる不注意 様々な原因が考えられます。 予約時間など時間が決まっている予定がある場合は時間に余裕を持って行動しましょう。運転に疲れた際は最低でも2時間に1回は休憩を取りましょう。 楽しい連休にするために安全運転を心がけましょう✨✨✨ 〜もし交通事故を起こしてしまった場合はリッチリメイク整骨院へお任せ下さい〜 〈交通事…
土曜の昼過ぎに起きてから腰痛で、まれに寝過ぎて背中が痛くなるときがあるのでそれかなとも思ったけど、背中や全身の疲労感はさほど強くないのでちょっと違いそう。他に思い当たるフシはというとフィットボクシングしかない。まだ三日しかやってなくてジャブ・ストレート・アッパー・フックのみ、それも一日 10 分くらいしかやってなくて、まだ腰を激しく使う動きはしていないはずだけど、ストレートやフックを打つとき腰をひねる動作があるからそれで痛めたのかもしれない。いやきっとそうだ。普段そんな動作はしない、急に腰をひねるなんて下手したら何年もやっていない動作かもしれない。 フィットボクシングで腰痛になることがあるのだ…
みなさん、こんにちは!なおです。 心がカサカサすることってありますよね。少し前までその状態。子とふたりの毎日は楽しいのになぜだろうと思っていました。 ▼スタバで息抜きしたりしていたんだけど… 小さなご褒美が大切かもしれない - ゆるゆるシンプルライフ そしてたどり着いた答え。自分を疎かにしがち。そして、毎日自分なりに家事育児を頑張っているのですが、1日が終わると何も成し遂げていないような気持ちになる。 カサカサの心にうるおいを与えたい…ということで、1ヶ月くらい実践してみてよかったことをまとめてみました。 スキンケアを少しだけ丁寧に 産後はスキンケアもままならず、朝は特に「適当に顔を洗って終わ…
父ちゃんがぎっくり腰になってしまいました。石油ストーブを動かそうとしたら、やってしまったようです。 以前も腰を痛めましたが最近は良くなって問題なく歩けるようになっていたのですが、これでまた歩けなくなってしまったなあ。もう歳だから、今までのように歩けるまで時間が掛かりそうです。 こういうのを見ると足腰はやはり大事だなあと改めて思い知らされました。歩けなくなると一気に衰えてしまうよなあ。足腰は鍛えておかねば。
《和子は又々こんな記事を見た~》 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 一人娘と疎遠になった父親が「毎年娘に送るもの」 スマホが震えた。休日、夕方のニュースを見ていた明里が画面を見ると、 5歳年上の兄・康之の名前が表示されていた。 明里はスマホを耳に当てる。あまり気は乗らなかった。 「……もしもし、何?」 「おお、米なんだけど、届いた?」 明里は思い出したようにキッチンへと目を向ける。キッチンには午前中に 届いた5キロ分の米袋が段ボールから出されたまま置いてある。 あとで米櫃(こめびつ)に入れようと思っていて、すっかり忘れていた。 「うん、届いたよ」 「今年は自信作だって、父さんが言ってた…
みなさん、こんにちは。 「日本で2番目にドSな社労士試験対策講師」の塚野です。 毎日、ありがとうございます。 はじめましての方、ようこそいらっしゃいました。 僕はこんな人です。 にょういずみにょうさんのプロフィール - はてな 来年の本試験(令和7年8月24日)まで、残り295日(42週と1日)です。 あなたが本試験までに勉強につぎ込められる最大時間は何時間ですか? 1日1日を大切に過ごしましょうね。 ただし、テンション抑え目で、じっくり準備していきましょう。 このブログでは、来年の本試験向けに択一で50点を取るための準備として、毎日、過去問を1題例に挙げ、その問題を解くことで、どんな知識を本…
文化祭の準備の。 午後一の準備は私は要らないかも知れないんですが、19時からの準備には行きます。 (13時も一応行きます。) ではラクガキ。↓ PHOROSの恐怖体験 分析家グループの会話‥。 飛礼は文系で正直理数はくっそ弱いです。文系だから理数が弱くて良いという理屈は通らないと思っていますが頭が悪いからしょうがないです。(思考・分析が最たる特徴のタイプなのに) クロードは理論学者(変態)なので多分この議論はカオスになります。 AIの文字生成で、私が他人によく言われる外見の特徴を全部入力して生成してみたら、全部片目のイラストしか出来なくて、しかも有料サービスを受けないと一日一枚しか作れないらし…
社会+外国語*1(英語などいろいろ)+ゲームの話ー。 金曜日企画「今週の外国語セブン」、 今回は「魔女(まじょ)」*2を表す外国語7つ+αについての話を。 *1:「外国語(がいこくご)」については 3/18 社会:「外国(がいこく)」 ~知ってるようで知らないもの~ - のっぽさんの勉強メモ を参照。 *2:「魔女(まじょ)」やインドネシア・バリ島に伝わる魔女「ランダ」、またにじさんじ所属のバーチャルライバー「ニュイ・ソシエール」さんについては 2/20 社会:悪→善チェンジ ~魔女ランダは白魔術を覚えた!~ - のっぽさんの勉強メモ を参照。
いつもご利用いただきありがとうございます! ひまわり三田鍼灸整骨院です🌻 🌻11月のお知らせ🌻 11/3(日) 休診 11/4(月祝) 13~19時 【保険診療を受けている患者さまへ改めてのお願い】 健康保険を使って通院された際に、保険組合から治療内容についての問い合わせ(書類)が届く場合がございます。 正確に治療内容を照会いたしますので、ご記入する前にそのまま当院にお持ちください。 またはLINE、お電話にてご連絡くださいませ。 ご自身で記入されますと保険請求が通らない場合がございます。 (例えばぎっくり腰でのご来院ですと腰部捻挫という傷病名になります。記入には正確な傷病名と来院日が必要にな…
「病気やケガで働けなくなったらどうしよう…」 誰もが抱える不安ですよね。 そんな時、あなたの生活を支えてくれるのが 傷病手当金 と 失業保険 です。 名前は聞いたことあるけど、違いがよくわからない…という方もいるのではないでしょうか? 今回は、この2つの制度について、わかりやすく解説していきます。 傷病手当金:病気やケガで休んでいる間の強い味方 傷病手当金は、病気やケガで会社を休んでいる間、健康保険から支給されるお金のこと。 簡単に言うと、病気やケガで会社から給料が出ない時に、代わりに生活費を補填してくれる制度 です。 例えば、 インフルエンザで1週間会社を休んだ 仕事中にぎっくり腰になってし…