ぎっくり腰になったら

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 ぎっくり腰の処置 屋根と繋がった雪⛄️ ぎっくり腰（急性腰痛）を発症した際、安静が最善と考えられていた時代もありました。 ただ、今では無理のない範囲で体を動かすことが早期回復のキモなのです。 ぎっくり腰になって24〜72時間が炎症のピークとなり、 徐々に落ち着いてくるので、そのタイミングで家の周りをゆっくり歩くなどするといいでしょう。 完全な安静は筋力の低下や血行不良を招き、回復を遅らせる場合があります。 動ける範囲で体を動かすことで、血流が促進され、痛い箇所の修復が効率的に進みます。 逆に、4.5日経っても状…