こないだ筋トレの方針転換をすると書いたが、オナニーについてもルールを決めようと思う。 これまではストレス解消のためにオナニーは好きなだけやっていたのだが、昨日から、やってもいい曜日を決めてやることにした。 具体的には、火曜日と金曜日の週2日だけやる。ただし朝布団から出て明くる日の朝布団から出るまでの間なら何回やってもいいことにする。 例えば、火曜日の朝8時に布団から出て、13時に昼寝をする際に1発、日付が変わって夜0時に就寝前に1発、深夜3時に中途覚醒したときに1発、明けて朝8時に布団から出る前に1発、の計4発など。 なぜルールを決めることにしたのかというと、まず、オナニーによって時間と体力を…