ぐんまマラソン

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 ぐんまマラソン（10㎞）に参加してきました。 レース翌日の昨日（11月4日）も、ジョギングだったらできないことはなかったのですが、放送大学の面接授業が控えていたのでやめました。 今日は、2時間ほどゆっくりジョギングしてきました。 さて今シーズン最初のレース、とても楽しみにしていましたが、結果はどうだったでしょうか。 スタートは10時と比較的遅めなので、埼玉から当日入りしても間に合わないことはないんですが、スタート地点まで駅から遠いので、かなり厳しい日程になることが予想されます。 そこで今回は新前橋駅前のホテルを予約して、前日夜に現地入りしました。 当日は8時…

いつもありがとうございます。 今年も参加しました！ 『第33回ぐんまマラソン』 最近はぐんまマラソンの 10キロを1年のメインレースとして トレーニングしています。 www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info 先月の南魚沼市縦断駅伝大会のあと うまく調整もできて 昨年のワースト記録に歯止めを かけるべく スタートしました。 ですが・・・ 結果からいうと 残り1キロ地点で 棄権しました・・・ 気持ちが切れてしまいました。 2キロあたりから お腹の調子が悪く とはいえ、トイレに駆け込むとか 腹痛や差し込みではなく 張っている感じで 不快な状態でした。 序…

ぐんまマラソンを走ってきました。 今年で６回目くらいの参加、マラソンを始めてから毎回出ております。 晴れの特異日の１１月３日。 毎年暑いが今年はさらに。 走り終わりの１１時で２６度を超えているとアナウンスがありました。 去年もその前もフルマラソンで失速しているので今年は１０ｋｍを選択。 山ばっかり行っていてフルの練習ができていないのが一番の要因です。 先々週の毛呂山仰天ハーフでいい走りができたので、１０ｋｍで自己ベストを狙います。 結果、 自己ベストが出ました。 昨年の小江戸川越の１０ｋｍのベスト(キロ４分０７秒平均)を大幅に超えることができました。 昨年は上尾ハーフの翌週の１０ｋｍだったので…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 いよいよ明日は、ぐんまマラソンが開催されます。 明日の天気を見てみると・・・ よさそうですね。 予報どおりだとすると、風も穏やかな秋晴れとなりそうです。 スタート時間の10時ごろの気温は21度・・・ん？ 20度超えそうですね。 おとといの記事で、 hide-n64.hatenablog.jp こんなことを書きましたが、 長袖のシャツは、夏用（汗をかくとひんやりする冷感タイプ）と冬用（汗をかくと発熱するタイプ）を季節に応じて使い分けます。 これだけ気温が高いと、夏用がよさそうですね。 上半身はこれでいいとして、タイツの方も考えた方がいいかもしれません。 そのタ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 11月3日（祝）はこちらのレースに出場します www.g-marathon.com 当日入りでは時間に余裕がないので、前日夜に現地入りし、ホテルに泊まって当日を迎える予定です。 ここまでは、埼玉県外のレースに出る時のパターンとしては普通ですね。 ところが一昨日から、私の携帯に予約したホテルから電話が入っていることに気づきました。 予約時の交通手段を「未定」と書いたので、その確認かなと軽く考えていたのですが、タイミングが悪くなかなか折り返せないまま何度か連絡もらっているうちに、 もしかして、 実は満室でした とかだったらどうしようと思い、 土曜日に空き時間があ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 10月ももうすぐ終わりますね。 振り返ると、前半は雨の中をひたすら走っていた印象があります。 1日に白河までサンドウィッチマンの単独ライブを見に行きましたが、 翌日は雨の中早朝ジョギングをしてきました。 しかも雨の中、楽しみにしていた小峰城は 開門時間外だったため、中に入れず。 遠くから眺めて帰りました。 まあ、ジョギングそのものが目的だったから、いいか。 9日は、宇都宮で急遽ロゲイニングに参戦しました。 雨の中地図を見ながら移動するのは大変でしたが、それなりに宇都宮のいろんなスポットを回ることができました。 14日は、千葉県でCFP（R)の継続教育研修に行…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は、お誕生日おめでとうコメントいただき、ありがとうございます。 さらに充実した1年にするため？今日は 新型コロナの ワクチン接種（5回目） に行ってきました。 ・・・なんてもっともらしいこと言っていますが、実はつい最近まで 何回目か忘れていました 前回いつ打ったかも、どちらの腕に打ったかも忘れていたので、 自分のブログを読み返して確認しました。 hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp 毎日ブログを書いていると、こういうメリット（？）があるんですね。 で、読み返して気づいたんですが、4回目の接種時と今回は…

群馬に引っ越ししてきて、はや4ヶ月❗ ぐんまマラソンを完走して、真のグンマー(群馬県民)になるために、頑張りました30キロ走✨ しかし〜😅 ホント、、、ツラかった（爆） 5'57-6'03-6'09-6'08-6'37 6'38-6'21-6'16-6'16-6'05 7'02-6'12-6'09-6'07-6'15 6'23-5'58-6'04-6'16-6'24 7'13-7'17-6'32-6'41-6'55 8'29-7'29-7'31-7'11-6'56-2'40 距離30.41キロ 時間3°20'14 ペース6'35/km 何度も辞めたくなりましたが、最後は惰性で終了（笑） 家事、…

8月まとめ ラン日数：14 総走行距離：173.03km 5月下旬から6月末までトレーニングを全休し、走力がダウンした状態からの再出発。そこから今夏の目標レース北海道マラソンに向けて仕上げてきて、何とか形にはなったかなとホッとしています。現状右足に少し痛みがあるのですが、これは今年2月青梅や3月板橋のレース後にもありました。板橋のときはトレーニング間隔を開けながら様子を見て、ロング走を実施したら怪我をしてしまいました。今回も若干の痛みが出ているので、トレーニング強度に気を付けたいと思います。 今後のレース 次のレース 2024/10/12（土）東京30K秋 エントリー済み 2024/11/3（…

先日、実家に帰った時に立ち寄ったカレー屋さん✨ 中学生の頃から通っているお気に入り❗ 辛さを選べます。 僕のお好みは『ハード』 ・・・刺激的な辛さ、汗が出ます 付け合わせのピクルス✨ 昔からのサービス、これが美味い🙏 マトンカレー🌟お肉が美味しい✨ 大盛りライス❗ 相変わらず、美味しかった✨ 僕にとっては子供の頃から食べているパワー飯なんで、エナジー・元気の源になります🤚 ごちそうさまでした🙏 (お店情報) カリーハウスピリピリ 〒321-4361 栃木県真岡市並木町３丁目３０−１ カリーハウス ピリピリ〒321-4361 栃木県真岡市並木町3-30-1 700円（平均）0285-84-591…

ちょうど１年前に買ったゲルカヤノ30ですが、ジョグ用として今も愛用しています✨ https://keepmovingforward2023.hatenablog.com/entry/2023/08/28/215138 マジックスピード3と併用していますが、年間約3500キロ走っているので、当然、結構ボロボロ💦 特に左小指の接触箇所は穴が空いています✨ そこで、ダイソーで買ってきたナイロン補修シートでリペアしました✨ 作業すること約10分。裏と表で貼り合わせて完了🌟 見た目はともかく穴が塞がってイイ感じです（笑） 貧乏性もあり、節約術が染み付いているので、自分的には満足デス🤚 ソールは随分すり減…

久しぶりの投稿✨ 家事、育児、仕事、家庭事情により、ブログの更新が出来ませんでした💦 スキマ時間を利用して、ランニングは続けています✨ 少しでも走れる環境。 練習量は落ちていますが、家族に感謝しかありません✨ そんな中、今日は久しぶりに日中シャワーラン🤚 雨だからこそ走る（笑） 家族からは変態扱いされますが、夏はシャワーランのが気持ちいい✨ ぐんまマラソンまであと70日❗ 9月に入ったら、少しずつロング走して行こうと思います🔥 ●2024年8月18日(日) 家事育児のためレスト ●2024年8月19日(月) 夜ジョグ5キロ ●2024年8月20日(火) 夜ジョグ5キロ ●2024年8月21日(…

3連休もあっという間に終了✨ 育児と家事に追われながらも、ちょくちょく矢島工場の周りを走れたので、良かったです🤚 オリンピックは終わったけど、まだまだ夏はこれからだと思う今日このごろです🔥 海や山、登山にも行きたいけど、無理そうです、、💦 ●2024年8月10日(土) 夜ジョグ10キロ ●2024年8月11日(日) 夜ジョグ5キロ ●2024年8月12日(月) 夕方ジョグ15キロ 月間累計101キロ 体重69.4キロ ◎ぐんまチャレンジマラソン2024(記録会)（2024-09-28）まであと47日 ◎2024上州太田スバルマラソン(ハーフ)（2024-10-27）まであと76日 ◎2024ぐ…

明日から3連休✨ 特に出かける予定はありませんが、暇をみてはランニングしようと思っています🔥 そして、生まれ故郷のマラソン大会にエントリーしました❗ 約10年ぶりの参加、はが路ふれあいマラソン🤚 年末の忙しい時期ですが、しっかり走って年を越したいと思います😊 ちなみにゆるキャラのコットベリーちゃんは僕の推しキャラです（笑） 会えたら嬉しい✨ ●2024年8月9日(金) 夜ジョグ10キロ 月間累計71キロ ◎ぐんまチャレンジマラソン2024(記録会)（2024-09-28）まであと50日 ◎2024上州太田スバルマラソン(ハーフ)（2024-10-27）まであと79日 ◎2024ぐんまマラソン(…

走った後のご褒美はソーダストリームで作ったトリスハイボールが定番なんですが、 最近は❗ ガリガリ君ソーダに沼っています✨✨ お陰様で禁酒中🤚 梨味も大好きです✨ ある意味、安上がりなおじさんです（笑） ●2024年8月7日 夜ジョグ5キロ ●2024年8月8日 夜ジョグ5キロ 月間累計61キロ ◎ぐんまチャレンジマラソン2024(記録会)（2024-09-28）まであと51日 ◎2024上州太田スバルマラソン(ハーフ)（2024-10-27）まであと80日 ◎2024ぐんまマラソン(フル)（2024-11-03）まであと87日

久しぶりの投稿✨ 左足首の捻挫は違和感はあるけど、走れるくらいには回復しています😀 ペースは超ゆるジョグなので、走った後の達成感がないのが辛いところ。 ただ、ジョグで繋ぐのみ💦 無理は出来ない状況です🤚 さて、先日から始まった東京マラソンのプレミアムメンバーエントリーをしました✨ 今年走った東京マラソンですが、出来れば毎年走りたい🤚 タイムや記録とかではなく、常にフルを走れる身体を目指したいものです🔥 当たりますように🙏 ●2024年8月1日(木) 夜ジョグ5キロ ●2024年8月2日(金) 夜ジョグ10キロ ●2024年8月3日(土) 夜ジョグ10キロ ●2024年8月4日(日) 夜ジョグ1…

昨日のランチはラーショ✨ 『THE男飯』🔥（笑） お客さんはそんな客層(トラックドライバー、外仕事系、サラリーマン系など) ある意味、高級店の一流シェフが作る料理よりも贅沢な１杯なんではないでしょうか🤚 あえて、シンプル系をチョイス✨ ネギラーメン(中盛)❗ テーブルメニューのおろしにんにく、豆板醤、黄色たくあんを使って、美味しくいただきました〜🤚 独りで味わう幸せなひと時でした😀 ごちそうさまでした✨ ●2024年7月25日(木) 夜ジョグ10キロ 月間累計298キロ ◎ぐんまチャレンジマラソン2024(記録会)（2024-09-28）まであと65日 ◎2024上州太田スバルマラソン(ハーフ…

昨日から平日夜のランニングの時間帯を変えてみました🤚 久しぶりに暑さから解放され、今夜は夜風が気持ちよかった🍃 【変更前】 帰宅後➡ランニング(18時〜19時頃)➡シャワー➡食事作り➡食事➡食器洗い➡家事・育児➡就寝 【変更後】 帰宅後➡食事作り➡食事➡食器洗い➡ランニング（21時〜22時頃)➡シャワー➡家事・育児➡就寝 生活のリズムと言いますか、サイクルも変わり、妻からも好評です✨ ランニングの継続は、家族の理解が大切💓 仕事、家庭、趣味、色々ありますが、何事もバランスが重要ですね🤚 ●2024年7月21日（日） 早朝ジョグ15キロ サウナ12分✕3回（源泉湯乃庵） ●2024年7月22日（…

今日は早朝ランニング後、一通り家事をやってから朝一でサ活して来ました🤚 久しぶりの佐野へ（笑） 広い水風呂が最高に気持ちよかった〜✨🌟 温度も17℃、冷たいくらいが好きです🤚 それにしても、ここのロウリュは熱すぎる💥 完敗でした（笑） ヤケドしそうなレベルですが、いつかリベンジしますよ🔥🔥🔥 （本日のルーティン） ①かけ湯➡洗体➡水風呂3分 ②サウナ12分➡水風呂5分 ③サウナ12分➡水風呂5分➡冷水給水 ④サウナ12分➡水風呂5分 ⑤サウナ12分➡水風呂5分 ⑥ロウリュサウナ5分(ロウリュ熱すぎて撤収)➡水風呂3分➡露天風呂5分 ⑦サウナ5分(マット交換で撤収)➡水風呂3分➡洗体 ●2024…