ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 自分はダメな奴だと、私は思っている。 ではなぜダメなのだろう。 役立たず。生きていても意味がない。そもそも生産性もない。などなど。 こんなことを考えていたら、当然自信はなくすよね。 でもなぜかプライドばかりは高くて、 「こんな仕事したくない」 ニュースを見ては、「みっともない」などのけちをつける。 みっともないのは俺だ! 何もしないでグダグダ文句ばかり言って、そりゃ自己肯定感も下がるし、自分の価値も下がる。 そうしたら逆のことをすればいいだけだ。 簡単に自己肯定感の上がる、自分を好きになれる方法3選を上げてみる。 自己肯定感を上げる方法1 寝る…