こころ保つ ネガティブな事は言わない、書かないようには心がけていますが、嫌な事はたくさんあるあるわけです!! 数年前のわたしなら嫌な出来事を身近な人に話をしたり、思いだしては鬱々と考えこんだりこ、ころの中が怒りや嘆きや諦めが何日もこころの中に住みついてたわ。 いろいろな本を読んだり、ネットで調べてこころを穏やかに保つ方法を試してみた結果、わたしが今実践している事。 ①毎朝のトイレ掃除と玄関から居間へ行くまでの拭き掃除 ②ご先祖様への感謝 (お仏壇はありません。お花を飾って手を合わせています) ③神様への感謝 ④テレビ体操 他にもお花の手入れをしたり、本を読んだり、歩いたり等、身体を動かす事、自…