8時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、玄米甘酒 ・ ・ ・ 今週の宅配 卵、人参、玄米糀 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ごまごはん ぬか漬け、おみそ汁 焼き海苔、納豆 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁(人参、あげ、ワカメ) 切り干し大根(あげ) 麻婆ナス (ナス、ズッキーニ ニンニク、生姜、ニラ) 麻婆ナスに ズッキーニを入れたら ほとんど ナスと変わらず、 入れたのを忘れるくらい 馴染んでました^^ ・ ・ ・ 今日も Twitterで 世界のいろんなニュースを見る イギリスや スリランカは 大変なことになってるみたいだけれど、 これも これから先への 大事な 通過点なんだ…