こわばり

3段受験の練習の最大のポイントは、身体と手足を「繋ぐ」事だ。その為には「繋がっている」とは、どんな状態を言うのかを知って、その状態に近づける努力をする事だろう。「緩める/繋ぐ」について、以前先生から教えて頂いた事を纏めてみようと思う。 ①貴方は、立った姿勢から膝を曲げてしゃがみ込んで行く時、両腕がどう動くか意識した事がありますか？きっと両脇を広げる様に少し肘を張りながら斜め前方に伸ばしているはずです。脳からの命令でその様に腕を動かした訳ではなく、知らず知らずに、その様に動いてしまったのです。これが「繋がっている」時の腕の動きです。 ②人間は脳からの命令で、腕を器用に動かす事が出来る。器用に腕を…

A.まず全身をリラックスさせて心身のこわばりを取ることです。精神的なストレスも、忘れてください。周囲に流されやすい人は、まわりのことはあまり気にしないようにします。たった1人の大事な人に、しっかりと伝えるつもりで話してみるとよいでしょう。

「仕事の後は、肩こりや指のこわばりがきつくなる…」 「肩こりと指のこわばりを今すぐ何とかしたい…」 もしこのようなことでお悩みであれば、この度のブログがお役に立てるかもしれません。 【肩こりや指のこわばりを今すぐ何とかする方法とは？】 【肩こりや指のこわばりが起きるのはどうして？】 【解消の秘訣は〇〇？肩こりや指のこわばりを今すぐ解消する方法】 【最後に】 ［肩こりと指のこわばりでお悩みだった患者さんのお声］ 【肩こりや指のこわばりを今すぐ何とかする方法とは？】 こんにちは。 兵庫県尼崎市にあります、ちょう鍼灸整体院の曹（ちょう）です。 先日、当院へお越しになられた患者さんから、 「指のこわば…

ホルモン療法をはじめてから関節痛に悩むようになった妻。その関節痛をやわらげるために、ストレッチングボードを購入したのが昨年の９月。毎朝、テレビ体操の前に３分間だけストレッチングボードに乗るようにすることでルーティン化。８ヶ月経った今も、妻は毎日欠かさず乗っています（私は忘れがち…）。

妻がホルモン療法を始めてから３ヶ月。最近、朝、足を引きずるようにして起きてくるようになりました。関節が痛いのだそうです。確かに、ホルモン療法で女性ホルモンを抑制すると、関節痛やこわばりを感じるようになるそうです。特に朝起きたときが一番強く感じるとのこと。まさに妻の症状と合致しています。何か改善する方法はないものか？

こんにちは、やまだでございます ここのところ、手の動きに鈍さが加わっており思うような動きが取れていない 事が多くてちょいとイライラ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾しています 化学療法の蓄積副作用もありますが、まぁ「更年期」ということで 手のこわばりが起こっていることも鈍さの原因の一つかなぁと考えています 寄る年波には勝てませんが、出来るだけ抗っていきたいなと… 手足の指を暇さえあればにぎにぎ…にぎにぎ…しているとダーリンから 「その足、お猿さんみたいだねぇ(*'▽')」とのご指摘… ……(ノД`)・゜・。笑っておくれ、ダーリン いいんです、何と言われようとにぎにぎ運動はしばらく続けようっと！ では、…

こんにちわ。 大幸🎺です。 朝晩はスッカリ冷えてますが、日中は部屋の中は暑いくらい。 マンションだから余計なのかもしれませんが、窓を開けてちょうど良い気温になります。 犬達も日向ぼっこするには暑いのか、日陰と日向のギリギリのフローリングで寝ていました(*´ω｀*) 毎年この時期、朝の冷え込みに体が慣れていないため朝のこわばりが辛いです(;´Д｀) リウマチではないのですが、手指はもちろん体幹全体がこわばります。 酷いと体を動かすのに、30分は時間を取られます。 体が痛いのが日常的なので痛み止めを処方してもらっていますが、内服してもすぐに効くわけではない。 に内服して30分くらい横になっていれば…