こわばり

「仕事の後は、肩こりや指のこわばりがきつくなる…」 「肩こりと指のこわばりを今すぐ何とかしたい…」 もしこのようなことでお悩みであれば、この度のブログがお役に立てるかもしれません。 【肩こりや指のこわばりを今すぐ何とかする方法とは？】 【肩こりや指のこわばりが起きるのはどうして？】 【解消の秘訣は〇〇？肩こりや指のこわばりを今すぐ解消する方法】 【最後に】 ［肩こりと指のこわばりでお悩みだった患者さんのお声］ 【肩こりや指のこわばりを今すぐ何とかする方法とは？】 こんにちは。 兵庫県尼崎市にあります、ちょう鍼灸整体院の曹（ちょう）です。 先日、当院へお越しになられた患者さんから、 「指のこわば…

メトトレキサートを使い始めて早3年が経とうとしています。 リマチルとプレドニンから始まったリウマチ生活でしたが、まだまだすっきりと痛みが消えることはないです。 現在の治療はメトトレキサートによる副作用（白血球の減少）のため、しばらく休薬をしており、プログラフ（タクロリムス）2mgのみで様子を見ています。 2022年4月現在、リウマチの数値自体は安定していて、 RF 165 CPR 0.10 mmp3 62.5 赤沈 22 とまあ先生としては‘大したことはない‘という数値に落ち着いているようです。 最新の診察の時点では、確かに手の指は全て痛いものの、 「歩ける」「しゃがめる」「物が掴める」 など…

maedaaaclinic1.hatenablog.jp 第１０章 付録 最後の章、第１０章「付録」ですが、 付録というより、今までの章の補足事項です。 １０章の最後に出てくる脊柱側弯症のみが付録です。 人の身体は適応でき柔軟です。 しかし交通事故にあった時、 その時点から怪我を補うように適応していきます。 人の身体は部品交換できないため、一カ所の怪我でも全身に影響を与えます。 それは身体の柔軟性を無くし、柔軟性を無くした身体はさらに柔軟性を無くし、 またさらに柔軟性を無くして行きます。 自動車の部品交換は人では悪い部分のみを治す矯正的アプローチといいます。 それよりかは全てを包括的にアプロー…

こんにちは、やまだでございます ここのところ、手の動きに鈍さが加わっており思うような動きが取れていない 事が多くてちょいとイライラ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾しています 化学療法の蓄積副作用もありますが、まぁ「更年期」ということで 手のこわばりが起こっていることも鈍さの原因の一つかなぁと考えています 寄る年波には勝てませんが、出来るだけ抗っていきたいなと… 手足の指を暇さえあればにぎにぎ…にぎにぎ…しているとダーリンから 「その足、お猿さんみたいだねぇ(*'▽')」とのご指摘… ……(ノД`)・゜・。笑っておくれ、ダーリン いいんです、何と言われようとにぎにぎ運動はしばらく続けようっと！ では、…

// 検索でこちらに来られた方、お気持ちお察しします。身体がこわばったり固まったりして、生活に支障を来たしているんですよね。 その原因は、主に「冷え・疲れ」「姿勢」「更年期」などが一般的ですが、何らかの「病気」の可能性だってあり得ますので、甘く見ない方がよいかもしれません。 そこで、この記事では、体がこわばる様々な原因、その改善方法（ほぐし方）、体が固まってしまう前の予防方法などを詳しくまとめます。 体がこわばってお困りの方に、少しでも参考になれば幸いです。 「こわばり」の原因 「こわばり」の原因： 冷え・疲れ 「こわばり」の原因： 同じ姿勢 「こわばり」の原因： 更年期 「こわばり」の原因：…

〈gifアニメ〉 ○パソコン作業をしていたら、 突然に、強いカガ苦シュー。 頭痛、はき気、呼吸困難、左胸痛… 家族が、固まった、 菓子用リキュールを、 台所で、洗ったためでした。 しばらく、寒い中、換気。 化学香料が入ってた感じ。 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 少し寝坊して、起床。 ○昼前、スクーターで、 自然農法の野菜の受け取りへ。 ○帰宅して、 浄水シャワー除染。 あとは、座って、ぐったり。 ○夜になり、 浄水シャワー・入浴除染。 ○パソコン作業をしていたら、 突然に、強いカガ苦シュー。 ■■ ■■■ ■■■ ■■ ▶頭痛、はき気、呼吸困難、左胸痛… 家族が、固まった、 菓子用リキュール…

脱水症状が慢性痛に与える影響について、いくつかの研究が示すところによれば、脱水は慢性痛の感受性を高め、症状を悪化させる可能性があります。以下にその主な要因を詳述します。 まず、脱水は体内の水分と電解質のバランスを崩し、神経系に影響を与えます。これにより、痛みの感受性が高まり、痛みの閾値が低下することが確認されています。特に、脱水状態では脳内の痛み関連領域が過剰に活性化されることが示されています216。 次に、脱水は血液循環に悪影響を及ぼし、血液の粘度が増すことで血流が悪化します。これにより、筋肉や神経への酸素供給が減少し、慢性的な痛みを引き起こす要因となります1。また、筋肉や関節の機能が低下し…

暑い夏の日々、気温や湿度が高くなると、体がだるいと感じる方は多いのではないでしょうか。 そして、そのだるさを放置していると、倦怠感を引き起こし、仕事や勉強にも集中できず、日常生活にも支障をきたし、体調を崩してしまうこともあるでしょう。 そのように体がだるいと感じたときには、さまざまな方法でその解消を図ってみましょう。 今回は、体がだるい原因と症状、夏の疲れを癒すツボや食べ物による解消法、さらには夏におすすめのサプリメントや漢方まで、幅広いアプローチをご紹介します。 体がだるい原因と症状は？ （原因） （症状） 夏の疲れの解消法！ツボ押しや食べ物による解消法は？ （ ツボ押し） ①手三里（さんり…

こんにちは！忙しい日常を送りながらも、女性にとって月経前症候群（PMS）という厄介な悩みがあること、わかりますよね。体調の変化や精神的な不安定さで、毎月のように「またか…」と感じてしまうことも多いのではないでしょうか？そんな時に、**「PMSをどうにかしたい！」**と悩んでいる女性たちにおすすめしたいのが、鍼灸です！ 「鍼灸ってちょっと敷居が高いかも…」と思う方もいるかもしれませんが、実は鍼灸はPMSに悩む女性にとって、非常に効果的な自然療法です。今回は、20代女性をターゲットに、PMSを緩和するために鍼灸がどれだけ役立つのか、そして鍼灸を取り入れたケアがどれほど心強い味方になるのかをご紹介し…

〈gifアニメ〉 ○街なかの、自然食材の店へ。 定番だった、 自然農法の豆腐、 自然農法の焼酎が、 いずれも、販売終了。 食べられるものが、 また減りました。 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 少し寝坊して、起床。 ○昼過ぎ、スクーターで、 「墓場の井戸水くみ」へ。 途中で、ときどき会う、 水くみの、おじーさん。 急いで、くんで、離脱。 ○帰宅して、ひと息ついて、 スクーターで、 街なかの、自然食材の店へ。 定番だった、 自然農法の豆腐、 自然農法の焼酎が、 いずれも、販売終了。 食べられるものが、 また減りました。 ○帰宅して、 浄水シャワー除染。 あとは、座って、ぐったり。 ○夜になり、 浄…

マレーシアもそろそろクリスマスムード🎅🎄相変わらずガーニープラザの飾り付けは今年も盛大です♪ さて、皆さん日頃のお掃除はどのようなアイテムを使っておられますでしょうか。 我が家ではお掃除といえば、クエン酸、セスキ、重曹スプレー。元々環境や肌に優しいかつ手軽なものが好きなのでこれらをチョイスしています。これらがあれば結構色々なところの掃除が出来てしまいます。と言うことで、私は掃除の三大神（笑）と呼んでいます。 マレーシアでも、ダイソーなどの100均にもこちらの三大神売っているのですが、日々のお掃除などで結構使用頻度が高いのでもっとコスパ良く、重いものを運ぶ必要が無く自宅に直接届くLAZADAで購…

風の木 今年最後のミニイベントに足を運んでくださいました皆様貴重な日曜日のお時間と寒い中、ご参加くださいましてありがとうございました今回は山本針灸接骨院の前田晋作先生に講師になっていただき、自律神経についていろいろと学ばせていただきました ユーモアを交えた講義も楽しく、とても勉強になりましたがその後のエクササイズを取り入れたストレッチの実践ではあちらこちらから悲鳴が上がっていました（笑 前田先生が作ってくれた「背骨柔軟チェックリスト」に沿って自分の体のこわばりや硬さを確認 ↓背骨や体を柔軟にするストレッチ ↓ストレッチ後、再度チェックリストに沿って変化を確認ストレッチ前にはできなかった動作がス…

〈gifアニメ〉 ○寒くて、ふつうに起床。 寒さ対策は、してるのに、 今回の寒波は、油断。 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 寒くて、ふつうに起床。 寒さ対策は、してるのに、 今回の寒波は、油断。 ○夜になり、 浄水シャワー・入浴除染。 〈継続中の症状など〉 ○右眼の眼圧を下げる 目薬358日め。 ○左眼の眼圧を下げる 目薬258日め。 ○年齢…だいたい65歳 ○血圧… 126/83 mmHg ○呼吸数… 11 回/分 ○心拍数… 75 拍/分 ○睡眠時間… 5 時間 13 分 ○体温… 36.40 ℃ ○身長… 172.8 cm ○体重… 59.75 kg ○歩数… 47 歩（スマホ） ○視野…

最近よく歯医者にお世話になっております。 僕が抜歯をしたことは誰の記憶にも新しいことと思いますが、先日は歯石取りをお願いしました。 歯石取りって痛いですよね。 歯茎が血まみれになるくらいには深堀してるってことになるのでしょうか。 痛いことがわかってる行為って、なんだか身体に力が入って疲れます。 ときに、歯医者の施術中って顔にタオル掛けられます？ 僕が行ったところでは掛けられました。 口以外を隠すような感じで掛けられるんだけれど、なんでかなって思ったのです。 顔関係ないじゃん？って。 でも口の中をいじられながら、真っ暗闇で僕は想像しました。 今いったい僕はどんな顔をしてるのかって。 そしたら半目…

〈gifアニメ〉 ○夕方、急に、 両手に、けいれん。 20分くらい不具合。 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 少し寝坊して、起床。 ○夕方、急に、 両手に、けいれん。 20分くらい不具合。 なにかの欠乏? ○夜になり、 浄水シャワー・入浴除染。 〈継続中の症状など〉 ○右眼の眼圧を下げる 目薬357日め。 ○左眼の眼圧を下げる 目薬257日め。 ○年齢…だいたい65歳 ○血圧… 143/84 mmHg ○呼吸数… 12 回/分 ○心拍数… 73 拍/分 ○睡眠時間… 4 時間 52 分 ○体温… 36.60 ℃ ○身長… 172.8 cm ○体重… 60.25 kg ○歩数… 16 歩（スマホ）…

〈gifアニメ〉 ○昨晩も、夜ふかし。 朝、左足ふくらはぎに、 けいれん。 なんとか、治り、 そのまま二度寝。 起きると、昼。 ひさびさの８時間睡眠。 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 朝、左足ふくらはぎに、 けいれん。 なんとか、治り、 そのまま二度寝。 起きると、昼。 ひさびさの８時間睡眠。 ○夜になり、 浄水シャワー・入浴除染。 〈継続中の症状など〉 ○右眼の眼圧を下げる 目薬356日め。 ○左眼の眼圧を下げる 目薬256日め。 ○年齢…だいたい65歳 ○血圧… 138/92 mmHg ○呼吸数… 10 回/分 ○心拍数… 86 拍/分 ○睡眠時間… 8 時間 15 分 ○体温… 36.7…

どうすればいいのかなぁと考え込んでいます。 毎日LINEで元気を確認出来ていたつもりだけど 1日土曜日の夜いきなり肩と首がこわばり 血圧を測ると最高血圧230近かったらしい。 いろいろ慌てたのち、119番でどうしたらいいか尋ねたところ 父が最後にお世話になった、近くの病院の夜間救急へ行くよう指示があり タクシーで行ったという。 全身あれこれ検査してどこにも異常無しとのこと。 ストレスだったのか？ 介護疲れが抜けていないのか？ 高齢での介護生活は半年や一年で疲れは取れないよと言われたようです。 毎日出かける用事があって忙しく、 さみしいと思う間がないという母だけど わたしとしては何も用事がないよ…