さいたまランフェス

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 単位認定試験も無事終わり、心置きなく「さいたまランフェス」に参加してきました。 スタートは9:00です。 7時20分すぎに、浦和駅に到着しました。 浦和駅東口から、スタートとなる「浦和駒場スタジアム」へ歩いて向かいます。 北浦和駅からも行けますが、少しだけ、浦和駅からのほうが近いようです。 15分くらい歩くと、見えてまいりました。 すでに、ボランティアの方が大勢で準備を行っています。 ありがとうございます。 駒場スタジアムが見えてきました。 こちらは、Jリーグ「浦和レッドダイアモンズ（浦和レッズ）」のホームグラウンドの1つで、年間数試合がこちらで行われます。…

本日、さいたまランフェス、参加してまいりました！ 気温3℃で曇り空から少し日が覗く天気、風もほぼなく抜群にマラソン日和な気候コンディションでした。 前日なかなか寝付けずでしたが、何とか就寝して4時起床。 体調もまずまずということでベスト更新を意気込んで臨みました！ ということで、結果でございます！ なんと！目標とする85分を2分以上上回るPB更新となりました！ コンディションの良さやフラットなコースという好条件が揃ったという要因もありますが、これまでの練習の成果を出すことができて大変満足な結果となりました！ 以下、備忘録ということでゴールまでの記録になります。 【アップ→スタート】 受付開始の…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、来週のさいたまランフェスに備えて、本番と同じ10㎞を走ってまいりました。 5時52分スタートとあります。 ふだんは遅くても5時半にはスタートするんですが、今日は寝坊しました。 タイムは55分以上かかっており、正直いまいちなのですが、 歩幅とか上下動比とかは、今までで一番いいかもしれません。 GCTバランス（左右差）も、これくらいならまあ、いいでしょう。 今日は10㎞走った割には、あまり疲れは出ませんでした。 本番もこのイメージで行きたいものです。 初めての10㎞なので、まずは完走を目指します。 大会の案内ですが、すでに連休前に参加賞のTシャツやゼッケ…

今月1月21日・22日に開催されるさいたまランフェス2022‐23のアスリートビブス等が届きました！ saitamarun.jp 昨年に引き続きハーフマラソンの部に参加しますが、前回初日に開催されましたところ、今回は２日目の開催となります。 そしてコースも前回のルートから浦和駒場スタジアムから公道を走るルートに大幅変更となりました。 前回は埼スタ周辺をぐるぐる回るルートでデッキ下を走ってGPS飛びまくりでしたので、おそらく多くの苦情が寄せられたことと思われます…笑 参加証のＴシャツについても、前回は複数あるカラーが無作為に届くという形式でしたが、今回は白一択に。 前回は絶対に着ることのないパス…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今年は3年ぶりに復活した上尾シティハーフマラソン（5㎞）に申し込みました。 hide-n64.hatenablog.jp この時点では仮申し込みだったのですが、昨日メールがありまして、 今日（8月5日）から本申し込みが開始とのこと。 本申し込みというのは、要するに お金払ってね ということですので、さっそく入金手続きを行いました。 私はPayPay銀行から入金しました。 もっとも、新型コロナウィルスの感染状況によっては、開催中止になることもあり得ますし、開催するとしても感染対策は必要ですので、そのあたりのガイドラインを了承したうえでのこととなります。 現時点…

本日さいたまランフェスの入賞報告とともに賞品が送られてきました！ 入賞記録として、昨年11月開催のバーチャルマラソンでは個人2位、12月開催のプレイグラウンドでは中級コース3位という結果でしたwwwww 記憶の限りではプレイグラウンドの4つのコースのうち中級と上級で1位をとれていたような気もしないでもないのですが、よく覚えないので良しとしておきますwwwww なお、バーチャルマラソンで同時に実施していたチーム対抗は表彰がありませんでしたwwwww そして賞品の方はと言うと、想像していた以上にたくさん物がはいっておりましたwwwww 本大会＆イベントは、昨年の11月・12月のオンラインイベントか…

本日、さいたまランフェス2021-22・埼玉スタジアムの部（ハーフマラソン）走ってきました！ まずは結果から… なんとまさかの自己ベストを3分近く更新！ レース前の調整がなかなか上手くいかなかった状況でしたが、いざレースとなるとアドレナリン出まくりで調整とかあんまり関係ない感じでしたwwwww 【アップ→スタート】 あまりの寒さでタイツを履くかどうか直前まで迷いましたが、寒さになんか負けてらんねぇということで、気合いの生脚短パンで出走( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!! 風が強すぎだったのでウォーミングアップしても全然身体が暖まらず、結局そのままスタートエリアに集合しました。 スタートエリアでは、コロ…

前回のエントリーではGARMINから新作の発表があって思わずそっちを書いてしまいしたが…あらためて、大阪マラソンレース前編に続き、大阪マラソン2023レース後編です。前編の通り、12km以降、28kmまでの写真が全くありません。 軽量化のため、スマホは持たず、デジカメで撮影したのですが…。レスポンスが悪く、撮れてなかった…orz 残念。ちなみに中間点過ぎて1回、トイレに寄りました。 また15km以降は給食ポイントがところどころにあったため、制覇すべく立ち寄っているので、1kmあたりのラップタイムが、給食のある無いで差が激しくなっています。それではあらためて写真が撮れていた28km以降の松屋町筋…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 2月12日（日）に、みさとシティハーフマラソンに参加しました。（10㎞の部） 1日たって、腰とか太ももとか痛いところありますが、前回のさいたまランフェスよりも軽いし、ある意味想定内です。 前回は回復に３日かかりましたが、今回はどうか。 では、当日のレポートをお送りします。 スタート時間が早いのと、自宅から三郷市までやや遠いため、自宅を出たときはまだ夜が明けていませんでした。 朝はいつもよりも早く3時に起きて、時間どおりに自宅を出たつもりなのですが、 駅が見えた瞬間に電車が入ってきました。これじゃあ乗れないじゃん。 どうやら、電車の時刻を5分勘違いしたみたいで…

さいたまランフェスで出展していたカシオの兄ちゃんにそそのかされてw注文した…CASIO Runmetrix CMT-S20R-AS(以下モーションセンサー)について (もちろん注文するにあたっては、メーカーホームページみたり、レビュー読んだりしてからポチりましたが。)ブツが届きました。 丁寧に梱包された上、ビニール袋に包まれて送られてきました。 ビニールを解き、いざ開封。 箱の中身は、本体、保護ケース、充電ケーブル、取説。すでにGARMIN RDP(ランニングダイナミクスポッド)を持っているので、それとの大きさの比較。 あらためてGARMIN RDPの小ささが目立ちますな。重さは…確かにRDP…

ランニング始めてはや7年…。 始めたのが2017年3月(ブログを始めたのは2016年11月)ですから、今年の3月で8年目に突入になります。走りはじめの1年目は、なんとか完走できる程度の実力でしたが、7年目にしてようやくサブ4を達成できました。達成できたのも2020年以降、コロナ禍で、大会に出たくても出れない状態になったとき、練習方法や走り方を見直したこと、在宅勤務が増えてコロナ流行前と比べて走る日も増えたことなどがタイム向上に大きく寄与したと思います。もちろん、ただ走って、いたずらに距離を踏んだというのではなく、試行錯誤しながらも、長く走るにはどうすればいいか考えたと言うこともあります。話は変…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 2月をのぞむ・・・って言ってるうちに、2月になっちゃいました。 2月もそれなりにイベントが控えていまして、 最初の週の土曜日（4日）は、FP協会主催のオンラインセミナーを受講します。内容は、「パーソナルファイナンス教育について」です。 翌週の日曜日（12日）は、こちらに参加します。 みさとシティハーフマラソン http://www.misatocity-halfmarathon.jp/ 今回もさいたまランフェスと同様、10㎞の部です。 前回と違い、10㎞の部が先にスタートして、ハーフマラソンの部が15分後にスタートします。 コースマップをよく見ると、うまくで…

1/22に出場したさいたまランフェスを振り返って考察してみました。 ペース 15kmまではうまくコントロールできていましたが、15kmからスパートをかけ始めた途端にふくらはぎが攣ってしまい減速。なんとか騙し騙しゴールイン。 ・0〜5kmは4:40〜50で様子見 ・5〜15kmは4:30〜40で順調 ・15km以降は5:00を超える 4:45を切るペースでもかなり押していけることを確認できました。 平均ピッチとストライド 過去3レースの結果との比較をしてみました。 平均ピッチはあまり変わらないのですが、ストライドの違いがタイムの違いに現れているように見えますね。スピードはピッチ✖️ストライドなの…

速報のとおり、さいたまランフェス2022-2023のハーフの部を走りました。怪我してたので、前日までどうするか悩みましたが、近場だし、日中はギプス取っていいことになったし、医者にも聞いたら走るのは問題ない(ただし球技などで顔に接触を伴う可能性のあるスポーツはまだダメ)とのことだったので、出場することにしました。このイベント、さいたま国際マラソンの後継にもなりますが、元々はさいたまスタジアムで行われていた、絆ランニングフィスティバルinさいたまスタジアム2002(第7回まで開催)の流れも汲むようです。 両大会が統合したような内容ですね。リーフレットのつくりは、どことなくさいたま国際のデザインを継…

今週は10年に一度の寒波とのことで、とても寒いですね。大雪の地域もあると思いますので、外に出る時は注意が必要ですね。怪我だけはしないようにしたいものです。 先週のランニングまとめ 22日にさいたまランフェスに出場しましたので、その前は調整でした。そのため距離は短めです。 直前の1週間の過ごし方として、強度はいつも通り、距離・頻度は少なめに、という事をYouTube先生から学びましたので、1日おきにランオフの日を置いて疲労回復に努めました。 そして前日にはジョグ＋刺激入れ400×2本を行って、当日を迎えました。 調整方法が良かったのかどうかはわかりませんが、当日のコンディションは良かったと思いま…

さいたまランフェス2022-2023 マラソン大会会場の様子 マラソン大会コース 第7回水戸黄門漫遊マラソン結果 マラソンの結果 マラソン大会後のお楽しみ マラソン関連グッズ 今後のマラソン大会予定 管理人 埼玉でハーフマラソンの大会に出場してきました。 埼玉県にある浦和駒場スタジアムを会場とする大会に参加してきました。ハーフは川口マラソン（Blog記事にはしていない）に出て以来で約1.5カ月ぶりの参加です！ さいたまランフェス Blogとしてのマラソン記事は水戸黄門マラソンを書いてますので、そちらもみてください！また、さいたまランフェス2021-2022の記事も書いています！ さいたまランフ…