すぐにやる

【2024年8月末の記録】 73.4kg ダイエット開始時（78.5kg）から －5.1kg 【今月やったこと】 ①食事の記録 ②防風通聖散の服用 ③朝の散歩 ④ストレッチ 2022年10月に52kgだった体重が、 2024年3月3日には78.5kgまで増えてしまい、 ダイエットを始めた、という状況です。 今月は100gしか減りませんでした。 理由(言い訳？)は、 数日前の日記「1か月も空いてしまいましたΣ(ﾟДﾟ)」 をご覧くださいm(_ _)m ①食事の記録は写真のみです。 いままで無理なく間食をしないでいられましたが、夏休み中の息子(小5)と一緒に過ごしているうちに、段々と間食するように…

最近は色々な変化の中で、 仕事をしていると、今すぐにやるべきこと、そして今後すべき目標について色々考えさせられます。 それは、これから始まる大きな変化と、今の現状との間を埋めて行くように、 少しずつ、実現へと変えて行く準備を行っていく段階に来ていることを実感します。 そこには鮮度も必要であって、スピード感とその目的地への道のりをいかにスケジュールするかが大切になってきます。 やりたいことを形にするときには、 目標設定をします。 そして、それに向けての道筋を計画し 道筋を具体的に行動に移して行きます。 それは、まだ道半ばの場合、ぼんやりしていても 毎日、具体的に行動することによって 全体像が現れ…

昨晩は、先日のビアトレインに関する動画（準備編）を一本編集してyoutubeにup。 2:00におきて、本編を編集。現在youtubeにup中。 「そんなに根を詰めなくても」と思われるかもしれないが今日は学校規模適正化の先進地視察。 予定では３時間の動画を撮りそれをもとに丁寧な報告書を作成しなければならない。 めちゃくちゃ時間とエネルギーを消費することは目に見えているので、ビアトレインのことは今のうちに片づけておいた方がいい。 多少編集が乱暴になっても一度やっておけば、イメージやシナリオができるので修正しやすい。 で、現在、youtubeにup中。 ネット環境が悪いので１時間以上かかる。 朝ま…

この人すごいな、勝てないなと思った経験はありませんか？ それをセンスという言葉で片づけていませんか？ しかし、それをセンスで片づけるのは大きな間違いで センスをそうやって捉えてしまった時点で成長は止まります。 よく言われているセンスは努力の多さで言うなれば経験値の差です。 人間は基本的に経験したもので物事を判断する生き物ですからね。 教室ではタイピングで競争してランキングをつけていますが 最初あまり無かった差が大きな差へ変化しています。 具体的に言うと10000点の子が今では40000点ですし 7000点の子が25000点になっているわけです。 これをセンスで片づける子は 初期の点数は自分の方…

最近、体験に来られた方々から 教室の広さや人数を見て 個人塾じゃないみたい！ とよく言われます。 が みどり塾は個人塾です！ 僕がいい！と思ったことはすぐにやるし。 思ったことを保護者、生徒のLINEグループに垂れ流しにするし。 全ての生徒の状況を僕が把握している。 圧倒的に個人塾！！！ ホームページはこちらから↓↓↓

人によってリフレッシュの仕方は大きく異なる。仕事での疲れを何かしらの趣味で癒やすことは明日への活力となる。日本人は真面目すぎると言われる。仕事が忙しければ、そのことに没頭して、他のことを一切受け付けなくなる傾向にある。 何かしらのリフレッシュ方法をもつことで、その人の人生は豊かになる。そのリフレッシュをすることで、心を休ませることができる。また、仕事以外のことを考えることにより、仕事でのいいアイデアが浮かぶようになるかもしれない。趣味が仕事の成果に大きく貢献することもある。 １人旅をしてみたいと考えている。日頃、人との関わりにそこまで疲れているというわけではないが、ただ単純にしてみたい。旅館で…

「すぐにできることは、すぐにやる」 そんなシンプルな習慣が、驚くほど生活の質を向上させると私は考えています。 根がずぼらなので、常日頃から実践できているのかと聞かれると口ごもってしまうのですが……できたりできなかったりしているゆえに、その差は強く実感しています。 今回は、"すぐやる"習慣の効果と、実践のためのヒントをご紹介します。 1. “すぐやる”の威力 日常のちょっとした用事を後回しにせず、すぐにその場で片付けることは、時間と気持ちにゆとりを生んでくれます。 脱いだ服をすぐハンガーにかける、使い終わった食器をすぐ洗う、届いた郵便物にすぐ目を通すなど。 ほんの数分で終わることばかり。 でも、…

4才次女の新しい幼稚園生活が始まった！ さくらさくらんぼ保育というのを取りいれている認定こども園なんだが、 野生的な園庭や、子どもたちの子どもたちらしさを尊重してくれる先生方の考えた方や、 食事へのこだわりとかもろもろ気にいった幼稚園。 朝幼稚園に着いたら、 まるめてあるマットに寝かせて体を撫でたり、足の指をえびそりにさせたり、ちょっとした親子での運動&コミュニケーションをしてからお預けする。 どんなに癇癪をおしこしても、これをするとすごくメンタルが安定して1日をはじめられるそうだ。 次女はずっとニヤニヤして嬉しそう🥰 3歳児以上は教室がなく広いホールなのでみんな走りまくっていて、 次女もどこ…

元気でいても腰痛などで大変ですが、僅かの発熱で、これほどのダメージがあるとは思ってもいなかった。 発熱に気がついたのは木曜日の夜だった。すぐにやるべきことはちゃんとやれた。 カローナ500を服用し、翌日からは抗生剤のクラリスも服用し始めた。喘息、肺動脈血栓症を抱えているので、薬は普段から、いざというときにと準備してあるが、今回のようなことは、二十年以上なかった。 発熱といっても39度とかではなく37度8分だったので、これほどダメージがあるとは思うわなかった。 やはり目の前に90歳が迫っているだけに体力がないのでしょうね。70歳、80歳という節目には体調変化があったから、90歳も同じなのでしょう…

こんにちは。 先日通勤途中に聴いていたオーディオブックで高田純次さんの話題が出てきた。 高田さんは芸能界のテキトー男として有名だが、とても面白く、しなやかに生きていて私は好きだ。 バカなことを楽しんでできる大人の人っていうほどいないと思う。 どうしても世間体や立場、プライドが邪魔をしてバカになり切れない大人のほうがほとんどだと思う。 私もどちらかと言えば恥ずかしさが先立ってしまうのでバカになり切れない。 だからこそしなやかに生きているような感じがする高田純次さんはすごいと思う。 よく世間では「適当な人」、「いいかげんな人」といえば「だらしない人」という意味にとれて悪く聞こえがちだが、厳密に言葉…

2024年9月発売のゲームチェック。 ゲームチェックとは、価格.com、ファミ通のゲーム発売日表から公式ページ等を確認して遊びたいゲームや少しでも気になったゲームをメモとして取っておく行いである。 2024年9月9日（月）PS5 Warhammer 40000： Space Marine 2 2024年9月12日（木）PS5 Test Drive Unlimited Solar CrownSwitch タリカンアンソロジーVol.1Switch タリカンアンソロジーVol.2Switch 天使の詩COLLECTIONSwitch 北海道連鎖殺人 オホーツクに消ゆ ～追憶の流氷・涙のニポポ人形～…

2024年 ８月 24日 土曜日 ３ヶ月に１度の歯医者の検診に行って来た。ちっとも痛くない これで終わったの？って感じんな位。歯科衛生士の腕によりけりなんだろうな 鍼美容とかぶってしまったので今日はお休みした。 明日行こうと思って変更の電話を入れられたのは良かった。 今年の目標は即断・即決と決めたから思いついた事はやっておく 後に回すと面倒な事になってしまうから、すぐにやる様にする 気持ちが楽になって来ている事が実感できる。 余分な事を考えなくても済むから外の事を考える事が出来る。 気持ちの上でのゆとりなのかな？いつもクリーンな状態で判断できる？ 先ずは、要らないものはすぐに捨ててみる。 捨て…