こんにちは。 ヒトリです。 一人暮らしを初めて1年経ちましたが、よく栄養不足になります。 ここ最近は健康に気を使ってちゃんとご飯を食べるように心がけてますが 昔はお菓子ばっかり食べてました。 最近はチョコレートダイエットのおかげで痩せたと思います。 お菓子大好き星人な私は主食を食べなくても、チョコレート一欠片食べると満足しちゃいまして・・・。 ご飯を蔑ろに2〜3日生活してたら、死ぬほど体調悪くなって慌ててご飯をちゃんと食べました。 偏食なのです。 明らかにタンパク質が足りてない・・・気がする。 鉄分も足りてない・・・気がする。 カルシウムも足りてない・・・気がする。 そんな時には すっきりCa…