こんにちは!「まさこのゆる飯」というYouTubeを配信してるまさこです😅 50代から、食べたいご飯を研究してる動画です。 最近、寝不足もありますが、最近、体力落ちたなぁと思います。疲れやすいし、集中力も落ちてます😅 歳のせい????いろいろ考えました。 突然ですが、タンパク質が足りてないと思ったので、 自家製『豆腐バー』を作ってみました😅 なぜ作ろうとしたか??? ずはりタンパク質が足りてないと思ったからです!! 皆さんはタンパク質足りてますでしょうか? 私の年齢で、女性の場合、最低50gのタンパク質が必要とされています。 50gってどれくらい?って思ったので調べてみました! corpora…